Sunde Opskrifter

Perfekt til børne madpakken I Quesadillas med frugt og yoghurt dip

Perfekt til børne madpakken I Quesadillas med frugt og yoghurt dip

Denne opskrift på quesadillas er super nem at lave og fyldt med sunde proteiner, fedt og kulhydrater (uden noget kunstigt, kun alt det gode). Hvis du mangler inspiration til dine ungers madpakker, så er disse quesadillas et super sundt, næringsrigt og delikat valg. Du kan være sikker på, at dit barn vil tigge dig om at give dem disse sjove og lækre quesadillas med i madpakken hver dag!

Antal: 1 quesadilla wrap

Ingredienser

  • 1 fuldkorns tortilla wrap
  • 1 spsk. mandelsmør
  • ½ banan (skiveskåret)
  • ½ æble (skiveskåret)
  • 1 tsk. frø/kerne-blanding
  • ½ måleske Little Beasts Milkshake Mix (jordbær smag)
  • 2 spsk. græsk yoghurt

 Fremgangsmåde

  1. Start med at smøre mandelsmør på den ene side af wrappen.
  2. Læg bananskiver, æbleskiver og frø/kerne-blanding på lagvis, på den anden halvdel af wrappen.
  3. Fold halvdelen af wrappen med mandelsmør, overdelen med frugt, og skær i 3 trekanter.
  4. Til at lave dippen blander du den græske yoghurt med Little Beasts Milkshake Mix, og kommer det i en lille bøtte, som kan tages med til madpakken. Så har du den perfekte sunde forkælelses-madpakke til den yngste, som du kan være helt sikker på, vil blive modtaget med stor appetit og glæde!

Næringsindhold

Kalorier: 441
Protein: 18 g
Kulhydrat: 57 g
Fedt: 16 g

 



Myprotein

Myprotein

Forfatter og ekspert


BLOG EKSKLUSIV KODE FOR DIG DER LÆSER BLOGGEN! SPAR 25% NU MED KODEN BLOG25 Køb nu