Shakes, Smoothies & Shots

Ingefærshots med BCAA

Opskrift af Malene Sørensen.

Ingefærshots med BCAA ser ikke bare godt ud med sin grønne smukke farve, men er også super sunde. Ingefærshots er meget populært at indtage om morgenen for at rense kroppen igennem for mere energi.

Denne opskrift har også de traditionelle ingredienser såsom ingefær og citron, dog er den ligeledes beriget med BCAA med Sour Apple smag for et ekstra energi- og smagskick.

BCAA, Branched Chain Amino Acid (forgrenede aminosyrer), er essentielle aminosyrer, da kroppen ikke selv kan danne dem. Derfor skal de indtages gennem kosten eller kosttilskud. De hjælper med at bibeholde muskelvæv og er derfor velegnede til folk, der træner.

Start evt. din dag med sådan et shot og tag et igen inden din træning.

Ingefærshots med bcaa

Antal: 8 shots

Ingredienser

  • 2 citroner
  • 30 g ingefær
  • 2 dl vand
  • 20 g BCAA med Sour Apple fra MyProtein

Fremgangsmåde

  1. Har du en slowjuicer eller anden juicemaskine, skær da blot citron og ingefær i passende stykker, og lav det til en juice. Kom juicen i en shaker sammen med vand og BCAA, og shake det godt sammen.
  2. Hvis ikke du har en juicemaskine, kan du bruge din blender.
  3. Skær citronerne over og pres dem.
  4. Skræl ingefæren og skær den i mindre stykker, som kommes i blenderen sammen med citronsaften og vand. Blend det til ingefæren er blevet helt findelt.
  5. Kom juicen i en shaker sammen med BCAA, og ryst det godt sammen.
  6. Hvis du synes der er for meget skum og “klumper” i, kan du sigte det.



Myprotein

Myprotein

Forfatter og ekspert


BLOG EKSKLUSIV KODE FOR DIG DER LÆSER BLOGGEN! SPAR 25% NU MED KODEN BLOG25 Køb nu