3 gode råd til fedttab | Sådan taber du de sidste 2-5 kg

Som personlig træner hører jeg ofte udsagn som: “Jeg kan simpelthen ikke tabe de sidste kilo, så jeg kan opnå...
Læs mere

Fordelene ved fem superfoods - og tips til at få dem med i din kost

Du har sikkert hørt ordet ”superfood” et utal af gange. Måske ved du ikke, hvad det betyder, men du spiser...
Læs mere

Lægtræningsøvelser | Hvordan du udfører dem og gængse fejl

Du har netop “afsluttet” træningen af dine ben, blevet færdig med dine benløft, og så var det det, ikke? Du...
Læs mere

Kvinder og styrketræning | Derfor bliver du som kvinde ikke stor af styrketræning

Medierne er fyldt med artikler og gode råd, til kvinder der gerne vil styrketræne. Der er især fokus på hvilke...
Læs mere

Box Jump øvelser | Fordele & gængse fejl

Box jump er en af mine favorit-øvelser og en nyttig teknik at kunne. Plyometrisk (eksplosiv) træning er virkelig sjov og...
Læs mere

Skal man tælle minutter eller kilometer, når man løber? | Hvilken træningsmetode skal man benytte sig af?

Det er et spørgsmål, som mange løber stiller sig selv, og resultaterne og målene kan variere ekstremt fra den ene...
Læs mere