HYROX er fitnessløbet, du altid har trænet til. HYROX er et konkurrencepræget fitnessløb, der kombinerer løb og funktionel fitness, hvor deltagerne løber ture på 1 km afbrudt af stationer, der tester styrke eller udholdenhed, gentaget otte gange. HYROX er for alle, med forskellige kategorier tilpasset forskellige niveauer. Disse inkluderer Open, Pro, Doubles og Relay.
HYROX træning kræver både styrke og udholdenhed. 50% af løbet er løb, op til i alt 8 km. Imellem hvert løb er der en funktionel fitnessøvelse som f.eks. slædetræk eller roning. Det betyder, at det er vigtigt at få masser af erfaring med at løbe efter styrketræning også. En anden ting, du skal tænke på, er teknik. Lær bevægelsesteknikker i HYROX at kende for at sikre, at du træner korrekt for at undgå skader og forkerte bevægelser.
Interessant nok står ordet HYROX ikke for noget. Det er simpelthen en kombination af ordene "hybrid" og "rockstar".
Hvert event har otte 1 km-løb, som hver især efterfølges af et unikt træningspas, der tester en anden form for kondition:
1 km SkiErg
50 m slædeskub (vægten varierer efter kategori)
50 m slædetræk (vægten varierer efter kategori)
80 m burpee brede hop
1 km roning
200 m farmer's carry (vægt varierer efter kategori)
Lunges med sandsæk (vægten varierer efter kategori)
75/100 wall balls (reps varierer efter kategori)
Det, der startede i Tyskland, er blevet et globalt hit. HYROX-events finder sted over hele verden, både i Europa, Amerika og Asien. Gå til HYROX-siden for at finde dit nærmeste event.
Hvad end du føler dig tilpas i. Du skal kunne bevæge dig frit, føle dig støttet og være komfortabel gennem hele løbet. Så sørg for, at du har svedtransporterende tøj på, en støttende sports-bh, hvis du har brug for det, og løbesko, du er vant til.
Tjek vores MP hybrid kollektion for leggings, shorts, toppe og mere, designet til funktionel fitness-træning.
