Aminosyrer
Aminosyrer omfatter de superpopulære BCAA's, der findes naturligt i proteiner og danner byggestenene til nyt muskelvæv — det er vigtigt, uanset dine træningsmål. De kan være svære at få gennem din kost alene, og også dyre. Det er her vores sortiment af aminosyre-pulvere, tabletter, BCAA's og glutamin kommer til hjælp.
Vores Essential BCAA 2:1:1 er dit daglige aminosyre kosttilskud, og indeholder en 2:1:1 optimal fordeling af leucin, isoleucin og valin — perfekt som tilføjelse til dine favorit-shakes.
Køb Aminosyrer hos Myprotein
Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i protein – og de spiller en central rolle i enhver seriøs træningsrutine. Hos Myprotein finder du et bredt udvalg af aminosyre tilskud i forskellige former, fra praktiske tabletter og kapsler til alsidige pulvere, der nemt kan tilpasses din hverdag. Uanset om du foretrækker BCAA, essentielle aminosyrer, L-carnitin eller glutamin, er der noget til ethvert træningsbehov og mål.
Sortimentet dækker både individuelle aminosyrer og sammensatte formler, så du kan sammensætte din stack præcis som det passer dig. Alle produkter er udviklet af Myproteins ekspert-ernæringsfolk og produceret med fokus på kvalitet og renhed – det er aminosyrer kosttilskud, du kan stole på.
Hvem er aminosyrer til?
Aminosyrer er populære blandt alle, der træner regelmæssigt – fra løbere og cykelryttere til styrkeatleter og crossfitentusiaster. Protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse1, og da aminosyrer udgør byggestenene i protein, er de en naturlig del af mange atleters daglige supplering. Både begyndere og erfarne udøvere bruger aminosyre tabletter og -pulver som en fleksibel tilføjelse til deres kost.
Produkterne henvender sig også til dem, der ønsker at optimere specifik supplering – eksempelvis med L-carnitin, der er en naturligt forekommende aminosyre, eller BCAA'er, som er essentielle aminosyrer, kroppen ikke selv kan producere. Aminosyre pulver og tabletter gør det nemt at tilpasse doseringen til dit eget program, uanset om du træner om morgenen, ved frokosttid eller om aftenen.
Hvornår skal du bruge aminosyrer?
Timing varierer afhængigt af den specifikke aminosyre og dit mål. Mange atleter vælger at tage BCAA-tabletter eller essentielle aminosyrer (EAA) i forbindelse med træning – enten umiddelbart før, under eller efter en session. L-carnitin-produkter tages typisk inden træning, mens glutamin er mest udbredt som del af en post-workout-rutine. Der er ingen universel regel, men konsistens er nøglen.
Citrullin malat og beta-alanin bruges primært som pre-workout aminosyrer og er designet til at tages inden du går i gang. Elektrolytpulver som THE Electro – HYROX er velegnet under langvarig fysisk aktivitet, hvor væske- og mineraltab er relevant. Uanset hvornår du bruger dem, er det enkelt at finde det rigtige format – pulver kan blandes i din shaker, mens tabletter og kapsler er perfekte på farten.
Fordele ved aminosyrer
Essentielle aminosyrer kroppen ikke selv danner
Ni af de 20 aminosyrer betegnes som essentielle, fordi kroppen ikke selv kan producere dem – de skal tilføres via kost eller kosttilskud. Produkter som Impact EAA og Essential BCAA Tablets indeholder netop disse essentielle aminosyrer, herunder leucin, isoleucin og valin, som alle er en del af BCAA-gruppen. Protein – opbygget af aminosyrer – bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse1.
Et bredt format-udvalg
Sortimentet dækker tabletter, kapsler og pulvere, så du altid kan finde det format, der passer til din livsstil. L-Carnitine Tablets er nemme at have med, mens aminosyre pulver som Essential BCAA 4:1:1 Powder og L Carnitine Amino Acid Powder giver fleksibilitet i dosering og kan blandes direkte i din foretrukne drik.
Specialiserede formler til specifikke formål
Udover de klassiske BCAA-produkter finder du mere specialiserede aminosyrer som AAKG (Arginin Alpha-Ketoglutarat), L-Ornithine HCL, NAC og 100% L-Theanine Powder. Disse individuelle aminosyrer giver mulighed for målrettet supplering og gør det nemt at bygge en stack, der matcher netop dine behov og træningsmål.
Praktisk hverdagsintegration
Aminosyre tilskud er designet til at passe ind i en aktiv hverdag. Tabletter og kapsler kan tages uden forberedelse, mens pulverprodukter er lette at dosere og mixe. Performance Essentials Bundle samler desuden flere nøgleprodukter i ét, så du ikke behøver at vælge enkeltvist – ideelt for dem, der gerne vil holde det enkelt.
Vores favoritter
L-Carnitine Tablets — L-Carnitine Tablets giver dig 682 mg carnitin per portion i en praktisk tabletform, der passer til både veganere og vegetarer.
L-Glutamine Tablets — L-Glutamine Tablets er lavet til alle træningsformer og sportsgrene, og indeholder protein, der bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse.
Liquid L-Carnitine Capsules — Liquid L-Carnitine Capsules leverer 1 g af den naturligt forekommende aminosyre L-carnitin per portion og passer til ethvert fitnessmål.
FAQs
Hvad er aminosyrer?
Aminosyrer er de organiske forbindelser, der udgør byggestenene i protein. Der findes 20 aminosyrer i alt, hvoraf ni er essentielle – det vil sige, at de skal tilføres udefra, da kroppen ikke kan producere dem selv. De øvrige kaldes ikke-essentielle, fordi kroppen kan danne dem. Aminosyrer findes naturligt i proteinrige fødevarer, men mange atleter vælger derudover at supplere med aminosyre kosttilskud i tablet- eller pulverform.
Hvad er forskellen på aminosyrer og protein?
Protein er opbygget af aminosyrer – så forholdet er, at aminosyrer er de individuelle enheder, og protein er den kæde, de danner tilsammen. Når du indtager protein fra mad eller et proteintilskud, nedbryder kroppen det til de enkelte aminosyrer. Aminosyre tilskud springer dette trin over og leverer aminosyrerne i fri form, hvilket gør dem hurtigt tilgængelige. Protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse1.
Hvad er essentielle aminosyrer?
Essentielle aminosyrer er de ni aminosyrer, kroppen ikke selv kan producere: histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, phenylalanin, threonin, tryptofan og valin. Af disse er leucin, isoleucin og valin de såkaldte BCAA'er (forgrenede aminosyrer), der er særligt udbredte i sportskredse. Produkter som Impact EAA og Essential BCAA Tablets indeholder disse essentielle aminosyrer i koncentreret form.
Hvad er forskellen på BCAA og EAA?
BCAA'er (branched-chain amino acids) er en undergruppe af de essentielle aminosyrer og består af de tre forgrenede: leucin, isoleucin og valin. EAA'er (essential amino acids) dækker alle ni essentielle aminosyrer og indeholder dermed BCAA'erne plus seks yderligere. Har du allerede et højt proteinindtag via kosten, er BCAA-tabletter eller -pulver en populær mulighed. Ønsker du fuld dækning af essentielle aminosyrer, er et EAA-produkt som Impact EAA det oplagte valg.
Hvad er L-carnitin, og hvad bruges det til?
L-carnitin er en naturligt forekommende aminosyre-forbindelse, der primært findes i kød og mejeriprodukter. Det er populært blandt trænende, der ønsker at inkludere det i deres daglige rutine. Hos Myprotein fås L-carnitin i flere formater: L-Carnitine Tablets med 682 mg carnitin per serving, Liquid L-Carnitine Capsules med 1 g L-carnitin per serving og L Carnitine Amino Acid Powder – alle med den velkendte Myprotein-kvalitet.
Hvad er BCAA-ratioen, og har den betydning?
BCAA-ratioen beskriver forholdet mellem leucin, isoleucin og valin i produktet. Den klassiske ratio er 2:1:1, mens Essential BCAA 4:1:1 Powder og BCAA 4:1:1 Tablets indeholder en dobbelt mængde leucin i forhold til de to øvrige. Leucin er den BCAA, der tiltrækker sig mest opmærksomhed i sportsernæringsverdenen, og mange atleter foretrækker derfor en højere leucin-ratio. Valget afhænger af, hvad du allerede får via din kost og øvrige supplering.
Hvilke formater fås aminosyrer i hos Myprotein?
Myproteins aminosyre-sortiment dækker tre primære formater: tabletter, kapsler og pulvere. Tabletter og kapsler – som L-Carnitine Tablets, L-Glutamine Tablets og Essential BCAA Tablets – er perfekte til hverdagen og nem dosering uden forberedelse. Pulverprodukter som Essential BCAA 4:1:1 Powder, Citrulline Malate og Beta Alanine giver fleksibel dosering og kan nemt blandes i en shaker. Der er desuden pre-workout-specifikke formater som THE Pre-Workout og THE Pre Workout Gel.
Hvem har udviklet Myproteins aminosyreprodukter?
Myproteins aminosyreprodukter er udviklet af Myproteins egne ekspert-ernæringsfolk med fokus på renhed, kvalitet og præcis dosering. Hvert produkt er formuleret med udgangspunkt i, hvad aktive mennesker faktisk har brug for – fra basale BCAA-tabletter til mere specialiserede produkter som NAC Powder, 100% L-Theanine Powder og 100% L-Ornithine HCL Powder.
Hvad indeholder Performance Essentials Bundle?
Performance Essentials Bundle samler flere af sortimentets centrale produkter i én pakke – ideelt for dig, der gerne vil komme i gang uden at skulle vælge hvert produkt enkeltvist. Bundlen er designet til at give en bred base af aminosyre tilskud og er et godt udgangspunkt for nye som erfarne, der ønsker at optimere deres daglige supplering på én gang.
Kan jeg kombinere forskellige aminosyre tilskud?
Mange atleter kombinerer flere aminosyre tilskud som en del af en samlet stack. Det er eksempelvis almindeligt at kombinere BCAA-tabletter med glutamin, L-carnitin og pre-workout produkter som Citrulline Malate eller Beta Alanine. Da aminosyrer er naturlige bestanddele af protein, som vi alle indtager via kosten, er kombinationer udbredte i sportsverdenen. Gennemgå altid de individuelle produkters anvisninger for dosering og timing.
1. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.