Oatbran
Sund kilde til fibre
Oatbran er den ydre skal af havre korn, som er særlig rig på vitaminer, mineraler og fiber. Det er også en god kilde til protein og lav GI (glykæmisk indeks) kulhydrater gør det et ernæringsmæssigt afbalanceret korn.
Oatbran er især en glimrende kilde til både opløselige og uopløselige fibre. Omkring halvdelen af fibrene i havreklid er opløselige fibre, den type, der sænker LDL (dårligt) kolesterol i blodet . Opløselige fibre er en blød fiber, der absorberer vand, når det bevæger sig gennem fordøjelseskanalen.
Så snart oatbran kommer ind i munden opsuger det spyt og ankommer i maven hvor det støtter sig op ad vand. Denne ekspansion i størrelse, kan føre til en større følelse af at være mæthed, samtidig har det en medvirken til regelmæssighed og mave sundhed.
Med det anbefalede daglige fiber indtag på omkring 24g, er den britiske kost alvorligt lav på fibre, med et landsgennemsnit på omkring 10-12g per dag. Dette gør Oatbran til en fantastisk mulighed for at øge dit daglige fiber indtag.
Bemærk at den produkts emballage som minimum er skrevet på engelsk. Fransk, italiensk, tysk, spansk, dansk, svensk og finsk kan også fremgå på produktet, afhængigt af hvilket produkt der er tale om.
