Pre-workout
For at få det meste ud af din træning bør pre-workout gives høj prioritet. Vores team har arbejdet hårdt for at udvikle et udvalg af unikke blandinger og formler for at sikre, at du er godt forberedt til hver træning
Shop Pre-workout hos Myprotein
Pre-workout er tilskud designet til at blive taget inden træning — og hos Myprotein finder du et bredt udvalg af formater, der passer til forskellige træningsformer og rutiner. Fra kapsler og tabletter til gummies, flydende formler og energikapsler — sortimentet er sammensat til dem, der tager deres træning seriøst og ønsker fleksibilitet i, hvordan de forbereder sig.
Hvert produkt er udviklet af Myproteins eksperthold med fokus på kvalitet, renhed og præcise doser. Kreatinprodukterne indeholder eksempelvis klinisk dokumenterede mængder, der er videnskabeligt bevist at øge den fysiske præstation ved gentagne korte, intensive træningssessioner1. Uanset om du foretrækker det enkle eller det sammensatte, er der et pre-workout format her til dig.
Hvem er pre-workout til?
Pre-workout henvender sig til aktive voksne, der træner regelmæssigt og ønsker at optimere forberedelsen op til deres session. Det gælder styrketræning, HIIT, crossfit, løb og alle former for højintensiv træning. Produkterne er ikke forbeholdt elitesportsudøvere — mange der motionerer jævnligt inkluderer pre-workout som en fast del af deres træningsrytme.
Sortimentet rækker fra de mere velkendte aktive stoffer som kreatin og EAA til mere specialiserede ingredienser som Shilajit-ekstrakt og grøn te-ekstrakt. Det betyder, at du kan finde noget relevant uanset om du er ny til tilskud eller allerede har en gennemtænkt stakke og leder efter et specifikt format eller ingrediens.
Hvornår skal du tage pre-workout?
Timing er central for pre-workout-produkter. De fleste vælger at tage dem 20-30 minutter inden træning, så ingredienserne er til stede i kroppen, når sessionen går i gang. Energikapsler og gummies er særligt praktiske her, da de er nemme at tage med i tasken og ikke kræver tilberedning.
Kreatintabletter og kreatin-gummies bruges typisk dagligt for at opretholde et konstant niveau i musklerne — det vil sige, at tidspunktet er mindre afgørende end konsistensen. Uanset hvilken form du vælger, anbefales det at følge doseringsanvisningerne på det specifikke produkt og drikke tilstrækkeligt vand.
Fordele ved pre-workout
Videnskabeligt dokumenteret kreatin
Kreatin er et af de mest undersøgte sportsernæringstilskud. Myproteins kreatinprodukter — herunder Creatine Monohydrate Tablets og Creapure® Micronised Creatine Capsules — indeholder klinisk relevante doser, der er vist at øge den fysiske præstation ved gentagne korte, højintensive træningspas1.
Fleksible formater til alle vaner
Sortimentet dækker kapsler, tabletter, gummies og flydende formler. Det betyder, at du kan tilpasse dit pre-workout til dit livsstil — hvad enten du er på farten, foretrækker præcise doser i kapselform eller vil have noget nemmere og mere appetitvækkende som en gummy.
Brede ingrediensvalg
Udover kreatin finder du Impact EAA Tablets med essentielle aminosyrer, HMB Tablets, Green Tea Extract Plus Tablets, Liquid L-Carnitine Capsules og Energy Capsules. Det giver mulighed for at sammensætte en pre-workout rutine, der matcher netop din træningsform og dine personlige præferencer.
Gennemtænkte formuleringer
Produkter som 1000mg Shilajit Capsules er standardiseret til 60% fulvic- og huminsyrer og svarer til 40.000 mg rå Shilajit pr. portion. Det er et eksempel på den præcision og transparens, der præger hele sortimentet — du ved præcis, hvad du får og i hvilken mængde.
Vores favoritter
Creatine Monohydrate Tablets — Creatine Monohydrate Tablets er det oplagte valg til dig, der træner hårdt og vil have et videnskabeligt dokumenteret kreatintilskud i en nem tabletform.
1000mg Shilajit Capsules — Med 1.000mg 40:1 Shilajit-ekstrakt — svarende til 40.000mg rå Shilajit — standardiseret til 60% fulvic- og humussyrer samt zink, er 1000mg Shilajit Capsules et af markedets mest koncentrerede Shilajit-produkter.
Creapure® Micronised Creatine Capsules — Creapure® Micronised Creatine Capsules leverer 2,8g af verdens mest anerkendte kreatinform per portion — 99,99% rent Creapure® — til dig, der ikke vil gå på kompromis med kvaliteten bag din præstation.
FAQs
Hvad er pre-workout?
Pre-workout er en kategori af kosttilskud, der tages inden træning og typisk indeholder aktive ingredienser som kreatin, aminosyrer, planteekstrakter eller energigivende forbindelser. Formålet er at have disse stoffer til stede i kroppen på det tidspunkt, træningen begynder. Myproteins pre-workout sortiment fås i mange formater — tabletter, kapsler, gummies og flydende versioner — så du kan vælge den form, der passer bedst til din rutine.
Hvad er forskellen på pre-workout gummies og kapsler?
Pre-workout gummies og kapsler indeholder mange af de samme ingredienser, men adskiller sig i format og anvendelse. Gummies er nemme at tage uden vand og er velegnet til dem, der foretrækker en mere tilgængelig oplevelse. Kapsler giver typisk mulighed for mere præcis dosering og er diskrete at tage med overalt.
Begge formater fås i Myproteins sortiment — Pre-Workout Gummies og Energy Capsules er gode eksempler på henholdsvis de to tilgange.
Hvad indeholder Creapure® kreatinkapsler?
Creapure® Micronised Creatine Capsules indeholder 2,8 g kreatinmonohydrat pr. portion fra Creapure® — verdenskendt for sin renhed på 99,99%. Creapure® er en patenteret og uafhængigt testet form for kreatin fremstillet i Tyskland, der er bredt anerkendt som den mest betroede kilde til kreatinmonohydrat på markedet. Kreatin er videnskabeligt dokumenteret til at øge den fysiske præstation ved gentagne korte, intensive træningssessioner1.
Hvad er Shilajit, og hvad indeholder 1000mg Shilajit Capsules?
Shilajit er et naturligt stof, der stammer fra klipper i bjergområder, primært Himalaya, og har været brugt i årtusinder i traditionel urtemedicin. 1000mg Shilajit Capsules fra Myprotein indeholder 1.000 mg 40:1 Shilajit-ekstrakt pr. portion, svarende til 40.000 mg rå Shilajit. Produktet er standardiseret til 60% fulvic- og huminsyrer, hvilket sikrer en konsistent og målbar sammensætning pr. kapsel.
Hvem har udviklet pre-workout produkterne hos Myprotein?
Alle pre-workout produkter i Myproteins sortiment er udviklet af Myproteins eksperternæringsfysiologer. Hvert produkt gennemgår en grundig formuleringsproces med fokus på ingredienskvalitet, præcise doser og dokumenterede råvarer — som eksempelvis Creapure®-kreatin og standardiserede planteekstrakter.
Hvad er kreatintabletter, og hvordan adskiller de sig fra kreatingummies?
Creatine Monohydrate Tablets er pressede tabletter, der indeholder kreatinmonohydrat i en fast, præcis dosis. De er velegnede til dem, der ønsker en enkel og effektiv kreatin-rutine uden smag eller tilsætningsstoffer. Creatine Gummies er et alternativ med en mere tilgængelig smagsoplevelse og er nemme at tage på farten. Begge leverer kreatin — et stof, der er videnskabeligt bevist at øge den fysiske præstation ved gentagne korte, intensive træningssessioner1.
Hvad er Impact EAA Tablets?
Impact EAA Tablets indeholder essentielle aminosyrer (EAA) — de ni aminosyrer, kroppen ikke selv kan producere og derfor skal tilføres via kost eller tilskud. Essentielle aminosyrer er de grundlæggende byggesten i protein, og protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse2. Tabletter er et praktisk format, der er nemt at dosere og tage med uanset sted.
Kan jeg kombinere flere pre-workout produkter?
Mange vælger at kombinere produkter fra Myproteins pre-workout sortiment — for eksempel kreatintabletter med aminosyretabletter eller energikapsler med flavour drops til at tilpasse smagen på en drik. Det er en god idé at læse doseringsanvisningerne på hvert enkelt produkt og sikre, at du ikke overskrider de anbefalede mængder for nogen enkelt ingrediens.
Hvad er Flavour Drops, og hvordan bruges de i en pre-workout rutine?
Flavour Drops er koncentrerede smagsgivere uden kalorier, der kan tilsættes vand, shakes eller andre drikkevarer. De er ikke et pre-workout tilskud i sig selv, men bruges af mange som et simpelt værktøj til at gøre vand eller neutrale tilskudsprodukter mere smagsfulde — og dermed nemmere at drikke tilstrækkeligt af op til og under træning.
Hvilken pre-workout anbefales til begyndere?
Creatine Monohydrate Tablets er et naturligt startpunkt for mange, da kreatin er et af de mest undersøgte og veldokumenterede sportsernæringstilskud. Det er videnskabeligt bevist at øge den fysiske præstation i successive korte, intensive træningssessioner1, og tabletformatet gør det nemt at dosere præcist. Er du ny til pre-workout, er et enkelt produkt med et gennemtestet aktivstof et solidt udgangspunkt.
1. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne korte, højintensive træningssessioner. Den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
2. Protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse.