Pre Workout
For at få de bedst mulige resultater fra din træning bør næring før træningen være en høj prioritet. Vores team har arbejdet hårdt på at give dig et sortiment af unikke blandinger og formler for at sikre, at du er optimalt forberedt til hver eneste træning.
Har du en stram tidsplan? Intet problem. Vores yderst praktiske snacks til før træningen og klar-til-at-ryste drikkevarer er skræddersyet til dine individuelle mål, uanset hvad de er.
Køb Pre Workout hos Myprotein
Pre workout er designet til dig, der vil have mere ud af hvert eneste træningspas. Hos Myprotein finder du et bredt udvalg af pre workout i pulver, gummies, gel og kapsler – formuleret med nøje udvalgte ingredienser som koffein, beta-alanin og L-citrullin, så du møder træningen klar. Uanset om du træner styrke, kondition eller noget midt imellem, er der en pre workout, der passer til dit program.
Sortimentet dækker alt fra klassiske koffeinholdige formler til stimulantfri alternativer – perfekt hvis du træner sent på dagen eller er følsom over for koffein. Med formler udviklet af Myproteins ernæringseksperter og et udvalg, der konstant fornyes, er pre workout fra Myprotein en fast del af mange atleters rutine i hele Danmark.
Hvem er pre workout til?
Pre workout henvender sig til alle, der træner regelmæssigt og ønsker at møde hvert pas med fuld fokus. Det gælder både erfarne atleter, der allerede har styr på deres supplemenstack, og aktive motionister, der leder efter noget at tage inden træningen. Løftere, crossfit-udøvere, løbere og HYROX-deltagere bruger alle pre workout som en del af deres forberedelse.
Sortimentet er bredt nok til at passe de fleste. Foretrækker du koffein, kan du vælge formler med op til 300 mg pr. portion. Vil du hellere undgå stimulanser – måske fordi du træner om aftenen – er der stimulantfri varianter med ingredienser som L-citrullin, der stadig giver dig noget at arbejde med. Pre workout er ikke kun for konkurrencesportsfolk; det er for alle, der tager deres træning seriøst.
Hvornår skal du tage pre workout?
Tidspunktet betyder noget. De fleste tager pre workout 20–30 minutter inden træning, så ingredienserne er klar, når du går i gang. Det giver koffeinen tid til at optages, og du undgår at starte opvarmningen med en tom mave. Pre workout pulver røres typisk op i vand, mens gummies og geler er nemme at tage med i træningstasken, hvis du ikke har tid til at blande noget hjemme.
Koffeinholdige pre workout-produkter fungerer bedst til morgentræning eller eftermiddagstræning. Træner du sent om aftenen, er en stimulantfri pre workout som Origin Pump Pre-Workout et fornuftigt valg – du får stadig de øvrige aktive ingredienser uden at påvirke søvnen. Uanset format gælder det, at du følger den anbefalede dosis på produktet.
Pre Workout fordele
Koffein – et veldokumenteret aktivt stof
Koffein er et af de mest undersøgte aktive stoffer inden for sport og ernæring. Det er et stimulerende stof, der findes naturligt i kaffe og te, og det indgår i størstedelen af Myproteins pre workout-sortiment. Origin Pre-Workout indeholder 300 mg koffein pr. portion og er testet under Informed Sport-programmet.
Kreatin til højintensitetstræning
Kreatin er et af de mest populære tilskud i styrketræningsverdenen. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne, kortvarige og højintensive træningspas1. Det indgår i udvalgte pre workout-formler og kan også købes separat som Beta Alanine eller som en del af THE Pre-Workout.
L-citrullin til stimulantfri formler
L-citrullin DL-malat er en aminosyre, der indgår i Myproteins stimulantfrie pre workout-formler. Origin Pump Pre-Workout indeholder 8,0 g L-citrullin DL-malat pr. portion – en af de højeste doser i sortimentet. Det er et oplagt valg til dig, der ønsker en aktiv pre workout-formel uden koffein.
Fleksible formater til alle behov
Pre workout fås ikke længere kun som pulver. Myprotein tilbyder pre workout i gummies, gel, kapsler og tørt pulver – så du kan vælge det format, der passer til din hverdag. Pre-Workout Gummies indeholder 30 mg koffein pr. gummibid og er nemme at dosere præcist, mens geler som THE Pre Workout Gel er designet til brug under aktive sportsgrene som HYROX.
Vores favoritter
Origin Pre-Workout — Origin Pre-Workout er skabt til dig, der ikke går på kompromis, med 300 mg koffein per servering, der bidrager til øget koncentration, årvågenhed og udholdenhedsevne.
Origin Pump Pre-Workout | Stim & Caffeine-Free — Origin Pump Pre-Workout er det stimulansfrie alternativ til dig, der vil træne hårdt uden koffein, pakket med 8,0 g L-citrullin DL-malat og 3,5 g beta-alanin.
Pre-Workout Gummies — Pre-Workout Gummies leverer 30 mg koffein per gummy i en nem og bærbar form, der bidrager til øget udholdenhedsevne og kapacitet under træning.
FAQs
Hvad er pre workout?
Pre workout er kosttilskud designet til at tages inden træning. De fås typisk som pulver, der røres op i vand, men også som gummies, gel og kapsler. Ingredienserne varierer fra produkt til produkt, men inkluderer ofte koffein, aminosyrer som L-citrullin og beta-alanin samt B-vitaminer. Myprotein tilbyder over 15 forskellige pre workout-produkter, så der er noget for enhver træningsstil og præference.
Hvad er forskellen på pre workout med og uden koffein?
Koffeinholdige pre workout-produkter indeholder et stimulerende stof, der påvirker centralnervesystemet. Stimulantfrie formler som Origin Pump Pre-Workout er koffeinfri og bygger i stedet på ingredienser som L-citrullin DL-malat (8,0 g pr. portion). De to typer er ikke bedre eller dårligere end hinanden – valget afhænger af, hvornår du træner, og om du er følsom over for koffein.
Hvilken pre workout er bedst til aftentræning?
Til aftentræning er en stimulantfri pre workout et bedre valg end koffeinholdige formler. Origin Pump Pre-Workout er stim-fri og indeholder 8,0 g L-citrullin DL-malat pr. portion, så du får en aktiv formel uden koffeinindholdet, der kan påvirke søvnen. Det er et populært valg blandt dem, der træner sent og stadig ønsker en dedikeret pre workout-formel.
Hvornår skal man tage pre workout?
Pre workout tages typisk 20–30 minutter inden træningen går i gang. Det giver ingredienserne tid til at optages, inden du begynder din opvarmning. Gummies og geler er praktiske til brug tæt på træningsstart, mens pulver kræver lidt tid til at blande. Følg altid den anbefalede dosis på det specifikke produkt.
Hvad er pre workout gummies?
Pre-Workout Gummies er en tuggelig alternativ til traditionelt pre workout pulver. Hver gummibid indeholder 30 mg koffein, og de er nemme at dosere præcist uden at skulle blande noget. Det gør dem til et praktisk format, hvis du er på farten eller ikke ønsker at medbringe en shaker. De er en del af Myproteins bredere pre workout-sortiment.
Hvad indeholder pre workout gel?
Pre workout gel er en kompakt, portionsindividuel format beregnet til brug under eller umiddelbart inden træning. THE Energy Gel - HYROX er udviklet specifikt til sportsgrene med høj intensitet og er populær blandt HYROX-udøvere. Geler er lette at tage med og kræver ingen shaker, hvilket gør dem til et af de mest transportvenlige pre workout-formater i sortimentet.
Hvem har udviklet pre workout-produkterne?
Alle pre workout-produkter hos Myprotein er udviklet af Myproteins ernæringseksperter. Hvert produkt er formuleret med specifikt udvalgte ingredienser og doseret med udgangspunkt i den nyeste ernæringsforskning. Udvalgte produkter, herunder Origin Pre-Workout, er desuden testet under Informed Sport-programmet, som er en uafhængig certificeringsordning for kosttilskud til sportsfolk.
Er pre workout-produkterne Informed Sport-certificerede?
Udvalgte pre workout-produkter i sortimentet er testet og certificeret under Informed Sport-programmet. Det er en anerkendt, uafhængig testordning, der screener produkter for forbudte stoffer på WADA's liste. Origin Pre-Workout er et eksempel på et Informed Sport-testet produkt i sortimentet – relevant for konkurrencesportsfolk, der har krav til, hvad de tager.
Hvad er beta-alanin i pre workout?
Beta-alanin er en ikke-essentiel aminosyre, der ofte indgår i pre workout-formler. Den kendes særligt for den prikkende fornemmelse i huden – kaldet paræstesi – som nogle brugere oplever. Beta-alanin fås også som et selvstændigt produkt hos Myprotein for dem, der ønsker at styre doseringen separat fra øvrige pre workout-ingredienser.
Hvilken pre workout anbefales til højintensitetstræning?
Origin Pre-Workout er et oplagt valg til højintensitetstræning. Den indeholder 300 mg koffein pr. portion og er formuleret til at øge udholdenhedspræstationen2. Er kreatin en del af dit program, er det værd at bemærke, at kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne, kortvarige og højintensive træningspas1 – og det indgår i udvalgte formler i sortimentet.
1. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne, kortvarige og højintensive træningspas.
2. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne, kortvarige og højintensive træningspas.