Amy Golby

Amy Golby

Amy har været sportskvinde i over 18 år og har spillet rugby og netball op til et nationalt niveau, hun har været en kvalificeret personlig træner i 5 år og videreudvikler sin ernæringsmæssige viden med et eksamensbevis i sport og træningsnæring samt en psykologgrad. Hun har trænet i et træningscenter og vægtløftning i over 10 år og fortsætter med at lære og forbedre sin træning for at nå sine mål. Hun tror på både de fysiske og mentale fordele ved sport og fitness samt en afbalanceret kost og livsstil.

Amy har oprettet programmer omkring sport og fitness til Red Bull, Look magazine, Spartan UK samt Mental Movement UK omkring hvordan fitness kan hjælpe med at forbedre din mentale sundhed.

I sin fritid nyder Amy at spille sport, hygge sig sammen med venner og spyder ild til sin shopping-afhængighed af træningstøj Hun kan findes her – https://www.instagram.com/dreams_and_dumbbells/?hl=da

Træning for kvinder | Myter og fakta

Træning

Træning for kvinder | Myter og fakta

Vi er her for at fortælle dig, hvad der er kendsgerning og fiktion, når det kommer til styrketræning for kvinder.

2021-04-03 17:28:15Skrevet af Amy Golby

Hvad er Metafit træning? | Den bedste træning til at forbrænde fedt

Træning

Hvad er Metafit træning? | Den bedste træning til at forbrænde fedt

Det kunne måske være den rette træningsform for dig.

2021-03-27 05:38:26Skrevet af Amy Golby

Hulahopring træning for killer abs | Øvelser, fordele & tips

Træning

Hulahopring træning for killer abs | Øvelser, fordele & tips

Tror du, at hulahopringe er legetøj? De kunne ændre din træning ...

2021-02-25 20:48:55Skrevet af Amy Golby

Sådan lærer du at lave håndstand på flere måder | Fordele & Teknik

Træning

Sådan lærer du at lave håndstand på flere måder | Fordele & Teknik

Er du klar til at teste din balance, koordination og overkropsstyrke?

2020-11-16 12:27:37Skrevet af Amy Golby