Jeg ved ikke med dig, men nÃ¥r jeg forestiller mig en stærkmandskost, sÃ¥ forestiller jeg mig kød – masser af kød – og protein. SÃ¥ forestil dig min overraskelse, da jeg fandt ud af, at Luke og Tom Stoltman, Myproteins strongman-brødre, har besluttet at skifte deres kost og kosttilskud ud med veganske substitutter i januar.
Som strong man kan enhver ændring af din kost have en enorm indvirkning pÃ¥ din træning. Det kan resultere i et tab af styrke eller en reduktion i energi, sÃ¥ det er en stor ting for brødrene at foretage en sÃ¥dan ændring, især nÃ¥r forberedelserne til Arnolds og Britain’s Strongest Man er i fuld gang. Her hÃ¥ber vi, at deres veganske kosttilskud ikke gør dem svagere.
Lad os tjekke ind for at se, hvordan Tom og Luke klarer sig.
Tid til at blive vegansk
Luke er, ligesom mange andre pÃ¥ TikTok, vild med overnight oats. Godt nyt – det er én mÃ¥de at lave veganske ændringer.
Han inkluderer økologiske chia superfrø, vegansk proteinblanding og hvid chokolade FlavDrops. Alt sammen samlet i en velsmagende beholder med overnight oats.
Anmeldelserne er inde…
“Det var faktisk ret velsmagende; jeg var ret overrasket over, hvor velsmagende det var … Det er lidt anderledes, men det smager stadigvæk af chokolade. Jeg synes, det er okay… Hvis ingen havde fortalt dig, at det var vegansk, ville du ikke vide det – det er, hvad det er, det er bare endnu en protein shake. Som Tom sagde, er proteinindholdet det samme, det er ikke noget stort problem.”
Tom har valgt at holde tingene enkle. I stedet for at tage en Impact Whey protein shake har han lavet en Vegan Protein Blend shake. Men der er én ting, der ikke er til forhandling. Det SKAL være chokolade.
“Jeg tager normalt tre scoops whey, men tre scoops af dette er nøjagtig det samme, men dette er ogsÃ¥ bedre for immunsystemet. Det ligner endda normalt protein … Det lugter godt. Vi fÃ¥r se pÃ¥ fredag, om mine smagsløg har tilpasset sig til det, men det smager bedre, end jeg troede.”
Tid til at lave nogle dødløft
Med konkurrencerne på vej er brødrene i fuld træningsmode. Det betyder dødløft. Og de roder ikke med det, idet de begge klarer mere end 20 reps på 280 kg. Vi er ikke sikre på, om lydeffekterne skyldes de veganske kosttilskud, eller om de altid har været der. Uanset hvad, er det ret tydeligt, at de er lige så stærke som altid.
Ved slutningen af uge et
“Som du kan se, har det ikke rigtig pÃ¥virket os pÃ¥ nogen mÃ¥de, det har i hvert fald ikke gjort os mindre stærke. Det var ogsÃ¥ en virkelig hÃ¥rd dødløft-session… Budskabet, vi prøver at fÃ¥ overført er, at alle kan foretage en lille ændring, der kan gøre en stor forskel… Det har ikke været massivt anderledes. Der har ikke været nogle negative ting.”
Kort fortalt
Det er ikke overraskende for os, at FlavDrops er et stort hit hos begge brødre. Tom kan lide vaniljedråber i sin kaffe, og Luke kan lide hvid chokoladedråber i sine havregryn. Du kan virkelig ikke gå galt i byen med FlavDrops, en certificeret fan og Stoltman-favorit.
Lad os slutte af med et “top tip fra Big Tommy”:
“Clear Vegan Protein er min yndlings ting. Det normale Clear Whey og det der, det elsker jeg. Det er ligesom juice. Min anbefaling: to scoops i vand, lad det stÃ¥ i 10 minutter og drik det sÃ¥.
