Sunde Opskrifter

4 protein pizza bagel opskrifter | Hurtige og nemme opskrifter

Hvem elsker ikke pizza og bagels? Og hvorfor ikke på én og samme tid? Med disse 4 forskellige opskrifter får du nemme, budgetvenlige og lækre pizza bagel opskrifter.

1. Pepperoni Pizza Bagel

Hænderne op for dem, der elsker pepperoni pizza!

pizza bagel pepperoni

Antal: 1

Forberedelsestid: 2 min
Tilberedningstid: 5 min
Total tid: 7 min

Ingredienser

  • 1 Bagel
  • 2 spsk. Marinara
  • 30 g Protein ost
  • Håndfuld pepperoni skiver

Fremgangsmåde

  1. Skær din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter indtil den bliver gylden
  2. Tilføj marinara, ost og pepperoni og grill i yderligere 4-5 minutter. Nyd den med det samme

Næringsindhold

Kalorier: 411    Protein: 41 g     Kulhydrat: 42 g     Fedt: 13 g

2. Fajita Pizza Bagel

Fajitas OG pizza. Mmm.. Behøver vi at sige mere?

pizza bagel fajita

Antal: 1

Forberedelsestid: 2 min
Tilberedningstid: 20 min
Total tid: 22 min

Ingredienser

  • 1 Bagel
  • 2 spsk. Marinara
  • 30 g Protein ost
  • ½ tsk. rapsolie (eller din favorit stegeolie)
  • 1 kyllingebryst (skåret i tern)
  • ½ rød peberfrugt (skåret i tynde skiver)
  • ½ rødløg (skåret i tynde skiver)
  • 1 spsk. Fajita krydderi
  • Håndfuld syltede jalapeños

Fremgangsmåde

  1. Steg kyllingetern på medium blus i ca. 8-10 minutter. Tilføj peberfrugt og løg samt fajita krydderi og steg i yderligere 3-4 minutter
  2. Brug ventetiden på at skære din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter indtil den bliver gylden
  3. Tilføj marinara og ost og grill i yderligere 4-5 minutter
  4. Top din med kylling, løg og peberfrugt sammen med de syltede jalapeños. Nyd med det samme

Næringsindhold

Kalorier: 586    Protein: 72 g     Kulhydrat: 45 g     Fedt: 12 g

3. Neapolitan Pizza Bagel

Denne pizza bagel vil få dig til at drømme dig ned til solrige Napoli. Så når du får lidt længsel efter sommerferie, så hop ud i køkkenet i stedet for.

pizza bagel

Antal: 1

Forberedelsestid: 2 min
Tilberedningstid: 5 min
Total tid: 7 min

Ingredienser

  • 1 Bagel
  • 30 g Protein ost eller fedtfattig mozzarella ost
  • 2 spsk. Marinara
  • 2-4 blade frisk basilikumblade
  • Knivspids salt og peber

Fremgangsmåde

  1. Skær din bagel over og grill på medium varme i 1-2 minutter eller indtil den bliver gylden
  2. Tilføj marinara og protein ost og grill i yderligere 4-5 minutter
  3. Top din bagel med frisk basilikum og krydr med salt og peber. Nyd med det samme

Næringsindhold

Kalorier: 390    Protein: 35 g     Kulhydrat: 44 g     Fedt: 8 g

4. Florentina Pizza Bagel

Eller som vi kan lide at kalde det, Æg-i-ringen pizza bagel.

florentina pizza bagel

Antal: 1

Forberedelsestid: 2 min
Tilberedningstid: 5 min
Total tid: 7 min

Ingredienser

  • 1 Bagel
  • 2 spsk. Marinara
  • 30 g Protein ost
  • 3-4 champignoner (skåret i skiver)
  • 6-8 blade spinat
  • 2 æg
  • Knivspids salt og peber

Fremgangsmåde

  1. Skær din bagel over og grill med indersiden udad på medium varme i 1-2 minutter
  2. Læg på en pande og steg på medium varme med den ristede side opad. Fordel marinara henover og knæk æggene henover, så æggeblommen ligger i hullet
  3. Tilføj protein ost, champignon skiver og spinatblade. Lad stege i 4-5 minutter med et låg henover eller indtil æggene er præcis, som du vil have dem
  4. Kryds med salt og peber og nyd med det samme

Næringsindhold

Kalorier: 570    Protein: 53 g     Kulhydrat: 49 g     Fedt: 18 g



Myprotein

Myprotein

Forfatter og ekspert