Dessert & Snacks

5 lækre bageopskrifter med højt proteinindhold

Den Store Bagedyst er tilbage, så vi er på vej med makrovenlige idéer.

Hvem bliver ellers inspireret af deres mesterværker og de hemmelige udfordringer? Det er umuligt at sidde igennem et afsnit af Den Store Bagedyst uden at gribe ud efter en eller anden form for sød lækkerbisken, og derfor har vi samlet 5 af vores yndlings opskrifter på proteinrige bagværk, som du kan afprøve.

De er hurtige, nemme og lidt mere makrovenlige end de kager, du ser i teltet, og de er ideelle til at nyde uden at ødelægge dine træningsfremskridt.

1. Protein Blåbær Muffins

Hvem kan sige nej til en klassisk blåbærmuffin? Få tilfredsstillet din kagehunger, og tag din kaffepause et niveau op med disse lækre lækkerier.

Ernæringsindhold pr. servering:

Kalorier Kulhydrat Protein Fedt
197 25.9g 11.4g 5.2g

Opskrift her.

2. Orange Choko Protein Brødkage

Alle ved, at appelsin og chokolade er en fantastisk kombination. Den er naturligt sødet med ahornsirup og har masser af citrusaroma fra appelsiner, og det er den perfekte sunde bagning til efterårsaftenerne.

Ernæringsindhold pr. servering:

Kalorier Kulhydrat Protein Fedt
309 37.7g 7.2g 14.7g

Opskrift her.

3. Kanelsnegle I Kop

Denne hjemmelavet kanelsnegl mug cake er sød, klistret og utrolig enkel, og du vil falde tilbage på den igen og igen.

Ernæringsindhold pr. servering:

Kalorier Kulhydrat Protein Fedt
357 47.7g 19.5g 9.8g

Opskrift her.

4. Protein Brownie Muffins

Disse fyldige, klistrede og lækre brownie-muffins er den bedste måde at holde din chokoladetrang i skak på.

Ernæringsindhold pr. servering:

Kalorier Kulhydrat Protein Fedt
126 10g 6.7g 6g

Opskrift her

5. Protein Pudding Med Toffee

Nu kan du nyde en sundere version, der er mere proteinrig, men uden at gå på kompromis med den lækre syndige smag.

Ernæringsindhold pr. servering:

Kalorier Kulhydrat Protein Fedt
344 55g 17.7g 4.7g

Opskrift her.



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Forfatter og ekspert

Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.

I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.

Få mere at vide om Laurens erfaring her.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her