Den Store Bagedyst er tilbage, så vi er på vej med makrovenlige idéer.
Hvem bliver ellers inspireret af deres mesterværker og de hemmelige udfordringer? Det er umuligt at sidde igennem et afsnit af Den Store Bagedyst uden at gribe ud efter en eller anden form for sød lækkerbisken, og derfor har vi samlet 5 af vores yndlings opskrifter på proteinrige bagværk, som du kan afprøve.
De er hurtige, nemme og lidt mere makrovenlige end de kager, du ser i teltet, og de er ideelle til at nyde uden at ødelægge dine træningsfremskridt.
1. Protein Blåbær Muffins
Hvem kan sige nej til en klassisk blåbærmuffin? Få tilfredsstillet din kagehunger, og tag din kaffepause et niveau op med disse lækre lækkerier.
Ernæringsindhold pr. servering:
| Kalorier | Kulhydrat | Protein | Fedt |
| 197 | 25.9g | 11.4g | 5.2g |
Opskrift her.
2. Orange Choko Protein Brødkage
Alle ved, at appelsin og chokolade er en fantastisk kombination. Den er naturligt sødet med ahornsirup og har masser af citrusaroma fra appelsiner, og det er den perfekte sunde bagning til efterårsaftenerne.
Ernæringsindhold pr. servering:
| Kalorier | Kulhydrat | Protein | Fedt |
| 309 | 37.7g | 7.2g | 14.7g |
Opskrift her.
3. Kanelsnegle I Kop
Denne hjemmelavet kanelsnegl mug cake er sød, klistret og utrolig enkel, og du vil falde tilbage på den igen og igen.
Ernæringsindhold pr. servering:
| Kalorier | Kulhydrat | Protein | Fedt |
| 357 | 47.7g | 19.5g | 9.8g |
Opskrift her.
4. Protein Brownie Muffins
Disse fyldige, klistrede og lækre brownie-muffins er den bedste måde at holde din chokoladetrang i skak på.
Ernæringsindhold pr. servering:
| Kalorier | Kulhydrat | Protein | Fedt |
| 126 | 10g | 6.7g | 6g |
Opskrift her.Â
5. Protein Pudding Med Toffee
Nu kan du nyde en sundere version, der er mere proteinrig, men uden at gå på kompromis med den lækre syndige smag.
Ernæringsindhold pr. servering:
| Kalorier | Kulhydrat | Protein | Fedt |
| 344 | 55g | 17.7g | 4.7g |
Opskrift her.
