Vi elsker @fitwaffle for hendes super enkle, utroligt velsmagende bageidéer. Og hun rammer virkelig bulls eye med denne.
Hvis du er vild med søde kanelsnegle, vil denne makrovenlige opskrift med sikkerhed få dig til at hoppe op og ned i ren begejstring. Den er lavet på bogstaveligt talt få minutter, og den er en let publikumsvenlig ret, der vil tilfredsstille trangen og samtidig give dig hele 37 g protein.
Den er lækker på alle tidspunkter af dagen, men vi anbefaler især at starte morgenen med denne morgenmad, der rammer bredt, eller at du graver i den efter en særlig brutal dag med benene for at få noget serotonin.
Tip: Denne opskrift kan gøres plantebaseret ved at skifte proteinpulveret ud med din favorit Vegan Blend og bruge en mælkefri mælk.
[instagram url="https://www.instagram.com/reel/CqYBnLsD1Mf/?utm_source=ig_embed&ig_rid=368d141d-daa3-4603-846e-769a22079cb7"]
Antal: 1
Ingredienser
- 2 skiver tykt brød
- 15 g Impact Whey Protein (kanel)
- 100 ml mælk
- 1/4 tsk. kanel
- 10 g Impact Whey Protein (kanel) til topping
- 1 tsk. mælk til topping
- Flormelis til at støve over
Fremgangsmåde
- Skær dit brød i tern, og læg dem i et ovnfast fad.
- Tilsæt 100 ml af en hvilken som helst mælk, protein med kanelsmag og kanel i en shaker. Ryst godt, indtil den er helt glat.
- Hæld kanel Impact Whey Protein shaken over brødterningerne.
- Steg dem i en luftfryser ved 200°C i 6-7 minutter, eller bag dem i ovnen ved 220°C i 9-10 minutter.
- Mens du venter på at bage, kan du lave din topping ved at blande 10 g Impact Whey Protein-pulver med kanelsmag og en teskefuld mælk sammen til en flydende pasta.
- Når den er kogt eller bagt, drypper du topping på toppen af kanelsneglen. Drys evt. med flormelis, og server den varm! Lækkert.
Baked oats æbler i air-fryer
Chokolade chia bites med bær
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
