En sticky midte fyldt med chokoladestykker og imponerende 21 g protein.
Jeg er altid på udkig efter enkle dessertopskrifter. Og når de rammer dine makroer også? Det er en win-win. Denne veganske Cookie Mug Cake fra @fitwaffle opfylder alle disse kriterier. Og som med alle hendes opskrifter, er denne også super lækker.
Alt du behøver er en mikrobølgeovn og et par minutter, og du vil være i en gooey cookie heaven ...
Ingredienser
- 3 spsk. Instant oats
1 1/2 spsk. Vegansk Proteinblanding - uden smag 2 spsk. Ahornsirup - 2 tsk. Kokosolie (smeltet)
- 2 spsk. Plantemælk efter eget valg
- 1 spsk. Veganske chokoladestykker (plus nogle til topping)
Fremgangsmåde
- Tilsæt instant oats og vegansk proteinblanding til en ramekin og rør rundt.
- Tilsæt derefter din ahornsirup, smeltet kokosolie og plantemælk efter eget valg, og rør det hele sammen.
- Bland dine veganske chokoladestykker i.
- Kom i mikrobølgeovnen i 1 minut og nyd.
discounted price 43 kr
Før 79,00 kr.
Du sparer 36,00 kr.
discounted price 71 kr
Før 129,00 kr.
Du sparer 58,00 kr.
discounted price 139 kr
Før 252,00 kr.
Du sparer 113,00 kr.
Karamelliseret is med kiks i 2 lag
Solen er ude, så gør plads i fryseren til en lækker proteindrøm....
16/08/22 Af Emily Wilcock
| calories 424 kcal |
| totalFat 13g |
| totalCarbohydrates 37g |
| protein 21g |
Monica Green Forfatter og ekspert
