Kan du ikke få nok af speculoos? Så er dette en dessert for dig.
Vi behøver ikke at fortælle dig, hvor fantastiske vores Layered Protein Bars er. Du har sikkert prøvet alle smagsvarianter, men nu er det tid til at gøre plads til en ny favorit. Den nye Speculoos Layered Bar kombinerer seks overbærende lag af smag og tekstur med masser af klistret karamel og sprød kanelkiks, og kun 2,6 g sukker pr. bar. Endnu bedre, hver enkelt er også fyldt med 20 g protein, hvilket gør dem til den lækreste måde at fylde op efter et træningspas.
@kirstyfletcher_ har virkelig taget tingene til det næste niveau med disse Speculoos Layered Bar protein cheesecakes. De er perfekte, når du vil have en dessert med en uimodståelige smag, der tilfredsstiller din trang uden at sætte en bule i dine daglige makroer. De er lavet med kun få trin, uden bagning eller blanding, så selv en nybegynder kan lave disse kager i første hug.
Det eneste problem er, at de ikke holder særlig længe, når du har lavet en portion, og dine familiemedlemmer eller husvenner får fingrene i dem. Nu er du advaret.
[instagram url="https://www.instagram.com/reel/CiFGsR9jDXV/?utm_source=ig_web_copy_link"]
Antal: 6
Ingredienser
- 8 karamelliserede småkager
- 20 g let smør (smeltet)
- 30 g flødeost (light)
- 50 g fedtfri græsk yoghurt
- 3-4 dråber FlavDrops (vanilje)
- 1/2 tsk. kanel
- 1 Layered Bar (Speculoos)
Fremgangsmåde
- Kom først kiksene i en lille skål, og knus dem til krummer ved hjælp af enten fingrene, en træske eller enden af en kagerulle.
- Tilsæt derefter det smeltede smør, og bland det sammen, så det fordeles jævnt i kiksekrummerne. Sæt til side.
- Bland flødeost, græsk yoghurt, kanel og vanilje FlavDrops i en separat skål.
- Hak derefter Speculoos Layered Bar i små stykker. Tilsæt halvdelen til din cheesecake-blanding, og gem resten til side til senere.
- Beklæd en cupcake-bakke med seks forme, og fordel kikseblandingen jævnt i hver form. Tryk den flad med bagsiden af en ske for at skabe din cheesecake-bund.
- Skovl derefter cheesecake-blandingen på hver bund, og top med resten af dine Layered Bar-bidder.
- Sæt dem i køleskabet i 3-4 timer, og når de er stivnet, kan du forberede dig på en bid af himlen. Og prøv så ikke at spise de andre 5 med det samme.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
