Dessert & Snacks

Peanut Butter Bomb Protein Mug Cake

Du kender det helt sikkert. Det er kommet til det tidspunkt på aftenen, hvor du har lyst til noget sødt og meget gerne noget chokoladeagtigt. Du går ud i køkkenet og scanner skabene efter noget, der kan tilfredsstille dine søde cravings, men intet tiltaler dig.

Bare rolig, med denne lækre og enkle mug cake opskrift kan du piske noget uimodståeligt sammen på ganske kort tid.

Det er den perfekte kombination af rig chokolade og lækker peanut butter, der smelter på tungen og tager denne mug cake opskrift til nye højder. Desuden er opskriften spækket med hele 23 g protein, hvilket også gør dette til en god post-workout snack for at hjælpe dig med at nå dine daglige mål på en super velsmagende måde.

Advarsel: efter du har smagt din første skefuld, vil du være solgt.

Antal: 1

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Først tilsættes alle de tørre ingredienser til en kop og blandes godt sammen.
  2. Tilsæt derefter mælken, smeltet kokosolie og æg til koppen, Rør grundigt rundt for at få en jævn blanding.
  3. Anbring forsigtigt en generøs mængde af peanut butter i midten af koppen.
  4. Mikrobølgeovn i 1 minut. Ja det er simpelthen så enkelt! Hvis du føler dig lidt mere vovet og lyst til lidt ekstra forkælelse, så top med flødeskum fra dåse og et par skiver jordbær.

Mug cake

Protein Peanut Butter Cookies | Syndig Sund Snack

Sunde Opskrifter

Protein Peanut Butter Cookies | Syndig Sund Snack

2018-12-02 07:18:10Skrevet af Myprotein

Ernæringsinformation

Per portion

Calories 370
Total Fat 25g
Total Carbohydrates 22g
Protein 23g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Forfatter og ekspert

Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.

I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.

Få mere at vide om Laurens erfaring her.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her