Start dagen med noget sødt.
Har du lyst til noget sødt at starte dagen med? Så er det her lige noget for dig.
Fyldt med chokolade protein spread og uimodståelig peanut butter, og derefter fyldt med skiver af sød banan og saftige jordbær, er dette en smagssensation pakket ind i et lækkert morgenmads-hit.
Steg dem i et par minutter på hver side for at få en sprød yderside med en smeltet midte - så er det tid til at sætte tænderne i dem. Det er hurtigere og langt mindre rodet end pandekager, men det er stadig et hit, hvis du har lyst til noget sødt. Sikke en gevinst.
Ingredienser
- 20 g Protein Spread - chokolade og hasselnød
- 1 tortillawrap af fuldkorn
- 30 g Peanut Butter
- 1 banan, skåret i skiver
- 3 jordbær, skåret i skiver
- En håndfuld hindbær og blåbær til pynt
Fremgangsmåde
- Smør først chokolade protein spread på den ene halvdel af tortillawrappen. Fordel derefter peanut butter ovenpå.
- Læg banan- og jordbærskiverne ovenpå, og fold dem sammen, så de dækker fyldet.
- Læg wrappen på en stegepande, og steg den ved medium varme, indtil den er ristet, den ene side efter den anden.
- Når den er færdig, skæres den i skiver og pyntes med flere bær og lidt ekstra smeltet chokolade protein spread.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
