Er du træt af havregrød? Kom ind i de fyldte protein pandekager i tre trin...
En god morgenmad kan give dig en god start på dagen, men den skal smage godt og have makroer, så du føler dig godt tilpas. Disse Cookies & Cream Protein Pancakes fra Zack Chug opfylder begge disse krav, og de ser også ret fantastiske ud.
Med hele 40 g protein og 392 kalorier vil du føle dig fyldt op med brændstof og energi til dagen, og du vil næsten helt sikkert vise din brekkie frem for dine kolleger.
[instagram url="https://www.instagram.com/reel/Ci2MUOdDveK/?utm_source=ig_embed&ig_rid=a8c7202f-c699-47f2-b094-1aa33f422d5b"]
Antal: 1 portion
Ingredienser
- 1 skefuld Cookies & Cream Pancake Mix
- 150 ml mandelmælk
- En håndfuld chokoladestykker
- Valgfrit - flødeskum, chokoladeflager og protein chocolate spread
Fremgangsmåde
- Kom din protein pandekagemix, mandelmælk og chokoladestykker i en skål og bland det hele sammen.
- Varm lidt olie op i en stegepande, og hæld blandingen på panden, når den er varm. Steg i 2-3 minutter på hver side, eller indtil de er gyldenbrune.
- Tid til toppings. Zack valgte flødeskum, smeltet chokoladeproteinsmør og et drys chokoladespåner. Så er der kun tilbage at spise. Velbekomme.
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
