Vi tror ikke, at der findes en bedre måde at starte dagen på end med denne super friske mocha frappe fra Niall Kirkland.
Den er lavet med kun en håndfuld ingredienser og er klar på få minutter. En helt ideel delikat drik, hvis du er typen, der trykker på snooze-knappen et par gange for meget om morgenen og ofte skal skynde dig ud af døren. Det er en lækker, fyldig chokoladedrik, der indeholder et protein- og koffeinhit på én gang. Hvad mere kan man ønske sig til at starte sin dag på?
Antal: 2 personer
Ingredienser
- 100 ml instant kaffe blandet med kogende vand eller en espresso
- 100 ml mælk
- 1 scoop Impact Whey Protein (chokolade)
- 1 tsk. vaniljeessens
- 1-2 scoops is
- Fedtfattig flødeskum (valgfrit)
Fremgangsmåde
- Kom det hele i en blender, og blend det hele, indtil du har en tyk, slushy mocha frappe tilbage.
- Hvis du er i humør til at være lidt ekstra, kan du tilføje lidt creme fraiche og drysse med kakaopulver. Alternativt kan du også bare overføre den til din shaker, så du kan tage den med på farten.
Protein bananis med kun 2 ingredienser
Alternativt til en fedtfattig is til at ramme the sweet spot.
Clear Protein Slushies | Clear Whey Isolate & Clear Vegan Protein
Dette er forfriskning efter træning på et helt nyt niveau.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 96 |
|---|---|
| Total fedt | 2g |
| Kulhydrater i alt | 4g |
| Protein | 12g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
