Monica Green
Forfatter og ekspert6 måneder Siden
Muffins og croissanter gik på date. Og nu er de morgenmadens største power couple.
Okay, så "cruffin" er måske ikke det mest æstetiske navn, men når disse to morgenmadssensationer mødes, sker der magi.
Ved hjælp af færdiglavet croissantdej og den helt nye Impact Whey White Gold-smag er denne imponerende opskrift overraskende enkel. Og med 6 g protein pr. croissant er det en fantastisk lille snack.
Antal: 4 cruffins
Ingredienser
- 1 rulle croissantplader
- 1 spsk. proteinspread (vanilje), smeltet
- 1 scoop Impact Whey Protein (White Gold)
- En håndfuld hvide chokoladestykker
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180C.
- Rul croissantdejen ud, og sørg for at klemme sømmene sammen for at forsegle lagene.
- Fordel den smeltede protein spread jævnt over pladen, og spred derefter nogle hvide chokoladestykker over.
- Begynd fra den lange ende af dejen, og rul den sammen til en tæt kugle.
- Skær den over på midten, så du får to kortere kugler.
- Skær hver af de to stænger i halve på langs.
- Rul hver del af dejen med den lagdelte side opad, og brug vand til at forsegle enden.
- Læg hver rulle i en muffinform, og bag den i 12-15 minutter, eller indtil den er gyldenbrun.
- Når de er afkølede, dryppes smeltet protein spread over rullerne, og de pyntes med andre toppings, du har lyst til.
Sunde Opskrifter
White gold protein cookies
Disse white gold coolies er en rigtig snack-gevinst.
6 måneder SidenI Lauren Dawes
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 138 |
|---|---|
| Total fedt | 2g |
| Kulhydrater i alt | 17g |
| Protein | 6g |
Monica Green
Forfatter og ekspert
Oprindeligt fra det sydlige London dimitterede Monica fra University of Leeds med en grad i filosofi. Efter at have opdaget en kærlighed til at træne, mens hun studerede, blev Monica tiltrukket af vægttræning, som hjalp hende enormt meget gennem stressende tider som studerende.
Fra at skrive for en populært studenterside udviklede Monica sine færdigheder som forfatter og skrev regelmæssigt populære bidder. Hun er begejstret for at kunne kombinere sin kærlighed til skrivning med sin passion for træning.
I sin fritid elsker Monica at lave mad, prøve nye restauranter med venner og udforske nye vandrestier.
