Disse protein græskarpandekager er det perfekte valg til en efterårsbrunch.
Det er officielt den uhyggelige årstid, og det virker som om alle har været ude og plukke deres græskar frisk fra plænen og blive kreative med at udskære. Med hjælp fra @healthy_floflo serverer vi den perfekte brunchopskrift til at bruge indholdet af græskarne til noget godt.
Disse proteinrige græskarpandekager er ideelle til at sparke Halloween-weekenden i gang - Stak dem op, og få dit sødmefix med masser af sirup.
Tilsæt havregryn, bagepulver, græskarkrydderi, proteinpulver, græskarpuré, æg, mælk og vanilje Flavdrops i en blender og blend til en jævn masse. Alternativt kan du tilføje dine ingredienser til en skål eller kande og blende med en stavblender.
Varm lidt kaloriefattig madlavningsspray op i en gryde ved middelvarme. Når det er varmt, hælder du lidt af pandekagedejen i gryden og steger den i et par minutter på hver side. Tag dem af panden, og gentag med den resterende dej, indtil den er brugt op.
Stabl dine pandekager, og top dem med en klat græsk yoghurt, rigeligt sirup og et drys græskarkerner.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
