Sunde Opskrifter

Snaskede protein brownies | Den bedste opskrift

Disse snaskede protein brownies er super nemme at lave. Du vil have mixet dem op på nul komma fem. Du tager simpelthen blot en skål, tilsætter dine ingredienser og kommer dejen i ovnen for en lynhurtig, sund, proteinrig snack.

Hop direkte til næringsindholdet.

Antal: 8 brownies

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Total tid: 20 minutter

Ingredienser

Protein brownies

Fremgangsmåde

  1. Forvarm din ovn på 150˚C/170˚C ved varmluft. Beklæd en Line an 20 cm firkantet bageplade med bagepapir.
  2. I en mellemstor skål piskes æggene. Mos avocadoen og bland indtil blandingen er klumpefri.
  3. Hæld sukkerfri sirup i. Tilsæt kakaopulver og bland godt sammen. Herefter hæld mel og whey protein i blandingen. Rør godt rundt. Tilsæt nu chokolade ved at brække det op i små stykker og bland godt rundt.
  4. Hæld nu blandingen i bagepladen. Ligeligt fordelt. Bages i 15-20 minutter (15 minutter for snaskede brownies og 20 minutter for mere faste brownies).
  5. Når tiden er gået, så tillad at køle ned i 30 minutter. Skær i 16 firkanter og server.

Næringsindhold
pr. protein brownie

Snaskede protein brownies | Den bedste opskrift

Ernæringsinformation

Per portion

Kalorier 151kcal 72 Kalorier fra fedt
% Daglige indtag *
Totalt fedtindhold8g12%
Total kulhydrater12g4%
Proteiner7g14%

Ingen post tags



Myprotein

Myprotein

Forfatter og ekspert


BLOG EKSKLUSIV KODE FOR DIG DER LÆSER BLOGGEN! SPAR 25% NU MED KODEN BLOG25 Køb nu