Vores hjemmetræning er her for at hjælpe dig med at holde dig på sporet med dine fitness mål. Selv når træningscentrene ikke er en mulighed. Uanset om du er helt ny eller en veteran for en pulserende omgang træning, er disse træningspas perfekt til alle niveauer af evner.
Denne uge samarbejder vi med den utrolige Claudia Mirallegro for at bringe dig igennem denne 30-minutters yoga-stretch-træning. Det kan godt være, at det foregår i et langsommere tempo, end du er vant til, men det er lige så udfordrende. Stol på os.
Det er dejligt at blande din rutine sammen med en række discipliner, der arbejder din krop på forskellige måder. Denne Vinyasa flow er ideel til at strække dine muskler og frigive spændinger i hele din krop.
Gør dig klar til at slappe af i dit sind og arbejd på din fleksibilitet. Alt hvad du behøver er en måtte.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
