Se gyserfilm og forbrænd kalorier
Det er den tid på året igen. De uhyggelige masker er fremme, og snart vil der være en hær af børn, der løber rundt med Halloween kostumer.
At se gyserfilm er en af de bedste ting ved Halloween. Men vidste du, at det at se dem kan hjælpe dig med at forbrænde lige så mange kalorier, som der er i en typisk chokoladebar?
Gode nyheder for folk, der hellere vil krølle sig sammen bag sofaen end at gå i fitnesscenteret. Lad os finde ud af, hvad de formodede årsager til den overraskende form for kalorieforbrug er.
En undersøgelse fra 2012 udført af University of Westminster målte deltagernes iltoptagelse, kuldioxidproduktion og hjertefrekvens, mens de så 10 populære gyserfilm.
De fandt ud af, at ved at se en 90 minutters gyserfilm, forbrændte mellem 100 og 185 kalorier, hvilket er omtrent lige så meget som en kort gåtur.
De rangordnede de film, der blev set, i rækkefølge fra det største energiforbrug til det mindste energiforbrug:
- The Shining: 184 Kcal
- Jaws: 161 Kcal
- The Exorcist: 158 Kcal
- Alien: 152 Kcal
- Saw: 133 Kcal
- A Nightmare on Elm Street: 118 Kcal
- Paranormal Activity: 111 Kcal
- The Blair Witch Project: 105 Kcal
- The Texas Chainsaw Massacre: 107 Kcal
- [Rec]: 101 Kcal
Men hvorfor forbrænder man flere kalorier ved at se en gyserfilm? Richard McKenzie, en ledende forsker på undersøgelsen, da den blev udført, sagde:
"Når pulsen stiger, og blodet pumper hurtigere rundt i kroppen, oplever kroppen en stigning i adrenalin. Det er denne frigivelse af hurtigtvirkende adrenalin, der produceres under korte udbrud af intens stress (eller i dette tilfælde fremkaldt af frygt), som er kendt for at sænke appetitten, øge det basale stofskifte og i sidste ende forbrænde et højere niveau af kalorier. "1
Forskerne fandt ud af, at de film, der indeholder flest "jump scare"-øjeblikke, er de bedste kalorieforbrændere, da de forårsager den største stigning i hjertefrekvensen.
Undersøgelsens resultater skal dog måske tages med et gran saltede popcorn, da den er baseret på en lille stikprøve (10 personer) og er bestilt af LoveFilm, som måske eller måske ikke har haft en interesse i at øge filmsalget omkring uhyggesæsonen.
Selv om det måske aldrig har været meningen, at den skulle tages alvorligt, betyder det ikke, at der ikke er et element af sandhed i dens resultater.
En lignende undersøgelse viste også, at stress forbrænder kalorier.1 I undersøgelsen tog man 12 raske unge mænd og viste dem to typer film: en stressfremkaldende gyserfilm og, som kontrol, romantiske familiefilm. Det blev gennemført i et cross-over-design, hvilket betyder, at deltagerne oplevede begge filmgenrer i løbet af forsøget.
Forskerne fandt ud af, at de mere stressfremkaldende gyserfilm forårsagede en større stigning i energiforbruget sammenlignet med de romantiske film.
Hvis du ikke er gyserfan, skal du ikke være bekymret. En anden undersøgelse viste, at latter, den notoriske anden fysiologiske reaktion på frygt, også kan bidrage til at øge energiforbruget, idet der forbrændes mellem 2-10 kalorier for hvert 10-15 minutters ægte latter.2
En sidste ting at bemærke er, at de forskere, der gennemførte undersøgelsen fra University of Westminster, specificerede, at alle film skal ses uden distraktion. Det betyder ingen telefoner - hvilket må lyde virkelig skræmmende for nogle af jer.
Karamelæbler | Sticky toffee apple treats
Samme gode smag som karamelæbler - kun at det er meget mindre sandsynligt, at du knækker en tand, når du spiser disse.
