Eddie Hall afslører, hvordan han opbygger store lægge
Læggene er en relativt overset muskelgruppe, da fokus i bentræning normalt er på quads og hamstrings. Men hvis du vil have lægge som Eddie Hall, så har han afsløret sin hemmelighed. Og det er enklere, end du måske tror.
Eddie er enig i, at et vist element af læg-væksten skyldes genetik, men der er et andet element - knee straps.
Han forklarer, at han bruger knæstropper for at begrænse blodgennemstrømningen, når han træner - hvilket resulterer i, at han holder meget blod i læggen, hvilket i sidste ende fører til større lægge.
Kort fortalt
Mens vi måske ikke alle er velsignet med samme genetik som Eddie Hall, er vi sikker på at prøve dette hack i gymnastiksalen. Han nævnte også, at knee straps hjælper med at reducere belastningen på knæene, hvilket er perfekt til dine tungere bendage.
Lær at dødløfte som The Beast I Eddie Halls 3 bedste tips
Han var den første mand i verden, der løftede 500 kg ... så han ved, hvad han taler om.
Eddie Hall plejede at spise over 12.000 kalorier hver dag
Tror du, at du kunne følge med diæten fra verdens stærkeste mand?
