Et sted derude i verden er det sommer. Hvis du i modsætning til os faktisk er heldig nok til at opleve solskin og varmere himmelstrøg, så vil du elske disse iskolde, forfriskende protein shakes fra Niall Kirkland.
Og hvis ikke, kan du slutte dig til os i benægtelse, mens vi holder fast ved håbet om, at dette regnfulde vejr snart går over. Dig skal vejret ikke bestemme, om vi skal nyde disse eller ej. For det skal vi! Og endda med god samvittighed.
Plus, disse protein shakes er netop det du har brug for til at køle dig ned efter en hård og sveddryppende træning.
Niall Kirkland er gået all in med denne velsmagende og farvestrålende trio af uimodståelige forfriskende protein shakes. De tre smage består af raspberry white chocolate, banana brownie og iced frappuccino. Vi vil kraftigt anbefale at prøve dem alle tre.
Ingredienser
Raspberry White Chocolate
- 100 g frosne hindbær
- 30 g hvid chokolade
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
- 150 ml mandelmælk
- Håndfuld is
Banana Brownie
- ½ banan (frossen)
- 2 spsk. Græsk yoghurt
- 1 scoop Impact Whey Protein (Chocolate Smooth)
- 15g cocoa powder
- 15 0ml mandelmælk
- Håndfuld is
Iced Frappuccino
- ½ banan
- 1 scoop Impact Whey Protein (Chocolate Smooth)
- 150 ml mandelmælk
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 1 tsk. instant kaffe
- Håndfuld is
Fremgangsmåde
- For at tilberede hver protein shake, skal du blot tilføje alle ingredienser til en blender. Blend blandingen indtil konsistensen er helt glat og fri for klumper.
- Pynt med revet hvid chokolade, revet mørk chokolade eller kakaopulver. Nyd hver smag med god samvittighed.
Næringsindhold pr. shake
Raspberry White Chocolate
- Kalorier | 318
- Kulhydrat | 22 g
- Protein | 24,5 g
- Fedt | 14 g
Banana Brownie
- Kalorier | 263
- Kulhydrat | 16 g
- Protein | 25 g
- Fedt | 9,4 g
Iced Frappuccino
- Kalorier | 193
- Kulhydrat | 18 g
- Protein | 21 g
- Fedt | 9,3 g
PRØV OGSÅ DISSE OPSKRIFTER
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
