Dobbelt op på lækkerheden. Denne molten chocolate mug cake kommer med en uimodståeligt smeltet chokolade i midten.
Hvis du er den slags person, der altid ønsker noget sødt efter middagen, vil denne utrolige molten chocolate mug cake helt sikkert ramme plet.
Det er en opskrift uden mel, lavet med kun et par enkle ingredienser, som ikke burde være svært at finde i dine køkkenskabe. Desuden giver den smeltende midte et protein boost, takket være vores overbærende protein spread, der er lavet med vallekoncentrat af høj kvalitet og har 87% mindre sukker end supermarkedsalternativer.
I løbet af få minutter vil du blive stikke dybt ind i en seriøs velsmagende dessert, så hvad venter du på? Hop ud i køkkenet med det samme.
Antal: 1
Ingredienser
- 1 moden banan (most)
- 2 spsk. mandelsmør
- 2 spsk. kakaopulver
- 3 spsk. mælk
- 1 spsk. Protein spread (chokolade hasselnød)
Fremgangsmåde
- Tilsæt den moste banan, mandelsmør, kakaopulver og mælk i en stor mikrobølgesikkert kop og rør godt rundt med en gaffel, indtil blandingen er blandet grundigt.
- Tilsæt derefter en generøs skefuld af protein spread oven på blandingen i midten. Du behøver ikke skubbe den ned, den synker, mens den bager.
- Placer din kop i mikrobølgeovn og mikrobølgeovn i 90 sekunder ved 800 watt. Timingen kan variere afhængigt af din mikrobølgeovn, så vi anbefaler, at du holder øje med kagen hele tiden - den skal hæve, men hvis den begynder at boble over kanten af koppen, skal du stoppe mikrobølgeovnen og lad den stå i et par sekunder. Kanterne skal se bagte ud, men overfladen på midten skal se lidt våd og skinnende ud.
- Fjern fra mikrobølgeovnen, og lad den afkøle i mindst to eller tre minutter, før du spiser. Vær forsigtig med den flydende midte - denne molten chocolate mug cake vil være ekstremt varm indeni! Hvis du føler dig lidt ekstra, så hvorfor ikke tilføje et drys flormelis og et par bær, som vi har gjort det.
Vild med denne mug cake? Prøv også denne...
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
