Har du lyst til en eftermiddags snack, som stadigvæk er til den sunde side? Så skal du virkelig prøve en omgang af cookie dough bidder.
Disse simple cookie dough bidder fra Niall Kirkland er den perfekte løsning til de søde cravings, som sniger sig ind på dig. Disse er spækket med protein, ikke sukker.
Ideelle til når du har brug for en lille snack for at få dig igennem resten af dagen lange møder og uendelig mange ulæste mails i din indbakke.
Antal: 15
Ingredienser
- 120g mandelmel
- 50 g revet kokosmel
- 200 g peanut butter (smooth)
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilla)
- 1 tsk. vanilje essens
- 3 spsk. mandelmælk
- En knivspids havsalt
- Mælk, mørk og hvid chokolade til dekorering (valgfrit)
Fremgangsmåde
- I en stor skål blandes mandelmel, kokosmel, peanut butter, whey protein, mælk, vanilje og havsalt.
- Når din blanding er fuldstændig blandet og ser ud som kagedej, skal du overføre den til et foret tupperware eller en lille bageplade og trykke fladt ned med en spatel eller bagsiden af en ske. Afkøl køleskabet i 30 minutter.
- Fjern og skær derefter op i små firkanter. Hvis du vil have lidt mere overbærenhed, kan du prøve at toppe hver enkelt ved at dyppe i smeltet chokolade efter eget valg. God fornøjelse!
Protein Cookie Dough Bites
Sæt tænderne i disse lækre cookie dough bites... Mmmm...
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 158 |
|---|---|
| Total fedt | 12g |
| Kulhydrater i alt | 2g |
| Protein | 6g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
