Er du klar til den ultimative skål med lykke?
På nuværende tidspunkt har du sandsynligvis set den nyeste madlavnings-dille, der overtager din feed på de sociale medier. Pandekage protein morgenmadsprodukt er nu en ting, og vi er 100% ombord.
Niall Kirkland har ikke spildt nogen tid overhovedet med at tilbyde denne sundere version - lavet med en fluffy, bananbaseret dej og et scoop med vanilje Impact Whey Protein. Det er også en lækker måde at nå dit proteinindtag på. Dobbelt win.
Han har også gjort den smarte ting og overøset dem i masser af vores sukkerfri sirup, som er det ideelle zero-kulhydrat, nul sukker og nul fedt alternativ for dig til at holde det sødt uden at spolere din sunde kost.
Dette er virkelig et protein morgenmadsprodukt, som du tænker på hele dagen. Perfekt til en helligdag eller en weekend.
Antal: 2
Ingredienser
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
- 1 banan
- 150 g havre
- 50 ml mælk
- 1 æg + 2 æggehvider
- 1 tsk. Bagepulver
- 1 tsk. Kanel
- En knivspids havsalt
Til servering:
- En smule smør (valgfrit)
- Sukkerfri sirup
Fremgangsmåde
- Først bland pandekage ingredienser sammen i en blender eller foodprocessor.
- Varm derefter en non-stick stegepande på lav varme og tilsæt forsigtigt en tsk af din blanding i gryden. Gentag dette, så du har flere mini-pandekager, der koger på én gang (du bliver nødt til at lave dine pandekager i flere portioner for at bruge op i alt dit mix). Kog alternativt en lille batch og gem blandingen til en anden dag.
- Steg i 2 minutter på hver side, inden du vender.
- Server dit pandekage morgenmadsprodukt med en smule smør (valgfrit) og masser af sukkerfri sirup.
Peanut butter banan brownies
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
