Sunde Opskrifter

Protein tiramisu til morgenmad med 5 ingredienser

Hvem siger, at man ikke kan få dessert til morgenmad? Især når den er så makrovenlig som denne protein tiramisu.

Vores opskriftsdronning #1 @healthy_floflo er tilbage med endnu en utrolig enkel ide til din morgenmad. Det er en opskrift, der virkelig kan gøre hele forskellen for resten af din dag og dit humør.

Denne protein tiramisu er lavet med et par enkle trin, og med kun 5 ingredienser kan du virkelig starte din dag med en lækker proteinrig dessert. Ikke nok med en fantastisk smagsoplevelse, så indeholder denne tiramisu-variant imponerende 27 g protein.

Tal lige om et super sødt set-up til alle dine aktiviteter i løbet af dagen!

Antal serveringer: 1

Ingredienser

Protein tiramisu

Fremgangsmåde

  1. Først blandes flødeost og proteinpulver sammen i en skål, indtil du har en glat konsistens.
  2. Hæld derefter den kolde sorte kaffe i et lavt fad eller en skål og dyp hvert knækbrød i det, så hver side kan suge væsken op.
  3. Byg lagvis af din tiramisu på en tallerken. Start med et kaffedryppende knækbrød, fordel derefter et lag flødeostfyld og gentag det hele.
  4. Drys toppen med kakaopulver, og lad det stå på køl i køleskabet natten over.
  5. Grav dig ned i den næste morgen! Morgenmad har aldrig været så enkel eller smagt så godt før som med denne protein tiramisu.
Croissanter med raspberry cheesecake fyld | Protein morgenmad

Sunde Opskrifter

Croissanter med raspberry cheesecake fyld | Protein morgenmad

Ja, cheesecake til morgenmad er lige blevet en ting.

2021-08-12 05:56:59Skrevet af Lauren Dawes

Protein budding med peanut butter  | Enkel og lækker morgenmad

Sunde Opskrifter

Protein budding med peanut butter | Enkel og lækker morgenmad

Har du ikke tid til at bagt havre om morgenen? Dette er den næstbedste ting.

2021-03-11 14:59:18Skrevet af Lauren Dawes

Ernæringsinformation

Per portion

Calories 395
Total Fat 12g
Total Carbohydrates 41g
Protein 27g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Forfatter og ekspert

Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.

I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.

Få mere at vide om Laurens erfaring her.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her