Gratis levering over 500 kr. Levering fra EU Standard Levering 3-5 dage SPAR 5% MERE I APPEN Vil du tjene 150kr? SPAR 38% PÅ NÆSTEN ALT - BRUG KODE: SOL38
☀️ SPAR 5% EKSTRA PÅ SNACKA & GRATIS FRAGT VED KØB FOR 350kr - INGEN KODE ☀️
KØB NU
SUNDE-OPSKRIFTER

Hindbær Cheesecake Cups | Kalorielet Dessert

Cheesecake til at have med på farten.

Cheesecake er en dessert i topklasse, og den er endnu bedre, når den er pakket enkeltvis til at spise på farten.

ved tydeligvis, hvad han laver, og han har fundet på en enkel, men lækker cheesecake-opskrift, der kan nydes i overensstemmelse med dine makroer. Sød musik i vores ører (og en fest for vores smagsløg).

Den er kaloriefattig, proteinrig og en sundere måde at tilfredsstille din cheesecake-længsel på.

Antal: 6 stk

Ingredienser

Cheesecake:
  • 114 g fedtfri flødeost (eller light flødeost)
  • 82 g fedtfri græsk yoghurt, almindelig
  • 1 helt æg
  • 1/2 tsk vaniljeekstrakt
  • Squeeze af citron
  • 2-3 spsk sukkerfri ahornsirup (eller et andet sødemiddel)
  • 1/8 tsk salt
  • 1 & 1/2 scoops (35-50g) proteinpulver
Topping:
  • 95 g frosne hindbær
  • 1/2 tsk honning (eller sukkerfri ahornsirup)
  • Squeeze af citron (valgfrit)
  • 28 g knust cornflakes, granola eller nødder.

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovn til 190 grader
  2. Bland alle ingredienserne til cheesecaken i en skål, og bland dem godt sammen.
  3. Fyld derefter en muffinsbakke med muffinforme og fyld disse med blandingen.
  4. Sæt dem ind i ovnen i 22-24 minutter.
  5. Mens de er i ovnen, kommes de frosne bær på en pande sammen med honning og citron, indtil det hele bliver til en masse.
  6. Når cheesecake-blandingen er taget ud af ovnen, lader du den køle af og tilsætter derefter topping.
  7. Drys med kornprodukter (eller dit alternativ) og sæt dem i køleskabet, indtil du vil nyde dem.

calories104
totalFat2
totalCarbohydrates7
protein14
Emily Wilcock
Emily Wilcock Forfatter og ekspert
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing — before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.

Relaterede indlæg