Dessert & Snacks

Protein toffee kop kage på 1 minut

Lyst til noget hurtigt og lækkert? På bare få minutter kan du få lov til at sætte tænderne i denne lækre karamel kop kage, som oveni købet er proteinrig. Få stillet din søde sult uden at gå på kompromis med dine makrotal.

Kop Kage

Antal: 1

Forberedelsestid: 5 min
Tilberedningstid: 1-2 min
Total tid: 6-7 min

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mix alle tørre ingredienser i en kop og rør med en gaffel indtil der ikke er flere klumper
  2. Tilføj nu æggehvide og mælk og pisk indtil konsistensen er glat
  3. Nu er det tid til at tilføje lidt ekstra til midten af din kop kage – Vi har brugt cashew butter
  4. Sæt i mikroovnen i ca. 1 minutstid på høj styrke. (Tiden er plus-minus alt afhængig af din mikroovn) Hold øje med kop kagen. Hvis den begynder at boble over, så stop og mas lidt ned i koppen med en gaffel.
  5. Når din kop kage er færdig i mikroovnen, så afslut med lidt sukkerfri sirup.

Næringsindhold

Protein toffee kop kage på 1 minut

Ernæringsinformation

Per portion

Kalorier 126kcal 18 Kalorier fra fedt
% Daglige indtag *
Totalt fedtindhold2g3%
Total kulhydrater2g1%
Proteiner24g48%


Myprotein

Myprotein

Forfatter og ekspert