Du behøver kun en håndfuld ingredienser til disse hjemmelavede sprøde rice crsipy bidder.
Hvis du endnu ikke har set vores begrænsede udgave af Impact Whey Protein med ruby chocolate smag, er du gået glip af noget. Det er blødt, fyldigt og sødt og er et lækkert proteinpulver til dine shakes og bagværk.
Vores køkkendronning @healthy_floflo har skabt de lækreste godbidder, som du kan afprøve - de er lavet med kun 4 ingredienser (og helt valgfri madfarve som prikken over i'et) og er perfekte til at bekæmpe dine cravings. Flo har brugt en form med små terninger til at skabe masser af mini-bidder, men denne opskrift ville fungere fint i en almindelig bageplade eller beholder, hvis du foretrækker større barer.
De er gode til at tage med på farten for at få et proteinboost i løbet af dagen.
Antal: 16 bidder
Ingredienser
- 100 g hvid chokolade
- 50 g risalamande
- ¾ scoop Impact Whey Protein (Ruby Chocolate)
- 2-3 dråber lyserød madfarve (valgfrit)
Til pynt: frysetørrede hindbær (valgfrit)
Fremgangsmåde
- Smelt først chokoladen ved at opvarme den i 30 sekunders intervaller i mikrobølgeovnen og derefter røre rundt. Tilsæt ruby chocolate proteinpulver og evt. lyserød madfarve, og rør, indtil det er glat og blandet.
- Tilsæt risalamande, og rør det hele igennem, så det bliver jævnt blandet.
- Forbered formen med et drys frysetørrede hindbær i hver fordybning, og tilsæt derefter risalamande-blandingen, pak den ind og glat den ud med bagsiden af en teske.
- Stil den på køl i 1 time i køleskabet (eller i fryseren i 15 minutter), og nyd den så! Den perfekte søde, knasende treat.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
