Har du brug for noget, der kan gøre det lidt nemmere at komme ud af sengen om morgenen?
Denne enkle no-bake havrekage med chokolade er en lækker mÃ¥de at starte din dag pÃ¥. Den har en smørblød konsistens og en fyldig, overbærende smag, men lad dig ikke narre – den er utrolig makrovenlig. Hver portion af denne no-bake havrekage indeholder kun 236 kalorier og giver et proteinboost pÃ¥ 9 g.
Den er også helt perfekt som en sød forkælelse til den velkendte desserttrang, der godt kan snige op på en efter aftensmaden.
Antal: 6 personer
Ingredienser
- 100 ml kokosmælk på dåse
- 2 scoops Impact Whey Protein (Chocolate Smooth)
- 140 g mørk chokolade (smeltet)
- 180 g havregryn
Til pynt: tørret kokos og chokoladespåner (mørk chokolade)
Fremgangsmåde
- Kom først kokosmælk og chokolade proteinpulver i en shaker, og ryst godt, så du får en glat, klumpfri væske.
- Hæld væsken i en gryde, og varm den forsigtigt op ved svag-moderat varme. Rør den smeltede mørke chokolade i, og bland det hele godt sammen.
- Tilsæt havregrynene og rør dem igennem, tag dem derefter af varmen og overfør dem til en rund bageform. Stil på køl i køleskabet natten over.
- Når den er klar til servering, drysses den med tørret kokos og mørke chokoladespåner for at give den en ekstra finish, og den skæres derefter i skiver. Den passer også perfekt til dine friske yndlings bær eller bananskiver.
