Gratis levering over 500 kr. Levering fra EU Standard Levering 3-5 dage SPAR 5% MERE I APPEN Vil du tjene 200kr? SPAR 38% PÅ NÆSTEN ALT MED KODE: 38DK

SPAR HELE 40% PÅ PROTEINER - INGEN KODE


KØB NU
SUNDE-OPSKRIFTER

Vegansk risalamande med få kalorier

Caroline Bryant
Published: 10.12.2022 Af Caroline Bryant
Forfatter og ekspert
Kan man virkelig lave en lækker vegansk risalamande? Svaret er: JA SELVFØLGELIG!

En vaskeægte og højtelsket juleklassiker er risalamande, og denne veganske opskrift har den samme lækre smag, men bonus er, at den har langt færre kalorier. Du kan rent faktisk øge dine chancer for at finde mandlen med god samvittighed, da du kan tage et par skefulde mere.

Prøv i år en vegansk risalamande og server for familie, venner og gæster, der uden tvivl vil elske den.

 

Antal: 5 portioner

Ingredienser

  • 150 g grødris
  • 3,5 dl vanilje soyadrik
  • 5 dl vand
  • 50 g mandler
  • 250 ml soja piskefløde
  • 1 spsk. vaniljesukker

Fremgangsmåde

  1. Tilføj grødris, mælk og vand til en gryde. Lad det koge i ca. 45 minutter. Husk at røre godt rundt. Lad risene køle af.
  2. Kog mandlerne i et par minutter.
  3. Imens piskes fløden med en håndmixer.
  4. Smut mandlerne og hak dem fint.
  5. Tilføj ris, flødeskum, mandler og vaniljesukker til en stor skål og rør godt rundt.
  6. Serveres med kirsebærsovs

calories 240 kcal
totalFat 29g
totalCarbohydrates 10g
protein 5g
Caroline Bryant
Caroline Bryant Forfatter og ekspert
Caroline Bryant er vores opskriftsudvikler med stor passion for det veganske. Til dagligt studerer hun biologi og kemi og arbejder som holdinstruktør i et fitnesscenter. Caroline bruger gerne flere timer i køkkenet, hvor der bliver udviklet og eksperimenteret med nye og spændende opskrifter, der ikke kun smager helt fantastisk, men også ser rigtig godt ud. Med Carolines opskrifter giver hun stor inspiration til dig, der ønsker at spise mere plantebaseret og vegansk. Læs mere om Caroline og se flere af hendes lækre opskrifter her: https://carrotline.blog

Relaterede indlæg