Dessert & Snacks

Disse Tutti-Fruitti riskiks vil give smag til dit kalorieunderskud

Disse Tutti-Fruitti riskiks er en lækker frugtagtig snack, der holder dine makroer på sporet.

Så med den nylige lancering af Jelly Belly Clear Whey ville det have været uhøfligt ikke at komme med en opskrift på riskiks for at fejre det.

Seriøst, riskiks er en god kandidat til årets snack, og denne opskrift er perfekt til at give smag til et kalorieunderskud.

Før vi går i detaljer, kan du se, hvor let denne kaloriefattige, søde snack er at lave…

Du har nu set videoen, så nu er det din tur. Bare rolig, det er lige så nemt, som det ser ud.

Fremgangsmåde

  1. Varm en gryde op ved middelvarme, og tilsæt jordbærrene.
  2. Når jordbærrene begynder at blive bløde, rører du dem rundt i saften.
  3. Når bærrene er blevet så bløde, at de falder fra hinanden, kan du bruge en kartoffelmoser eller en gaffel til at knuse dem endnu mere.
  4. Lad blandingen komme langsomt i kog under konstant omrøring. Når du ser store bobler bryde op i overfladen, tilsættes Clear Whey.
  5. Fortsæt med at røre i blandingen ved svag varme i ca. 15 minutter, og tag derefter gryden af komfuret.
  6. Hvis du foretrækker din marmelade med små frugtstykker i, så er du færdig! Du skal blot hælde blandingen i et mason jar og dække det tæt med et låg.
  7. Hvis du foretrækker en mere glat konsistens, er du velkommen til at komme marmeladen i en blender og blend et par gange, inden du hælder den i et mason jar.
  8. Fordel den på riskiks og læg den i fryseren, indtil den er stivnet.
Green Apple Clear Whey Slushie | Jelly Belly

Sunde Opskrifter

Green Apple Clear Whey Slushie | Jelly Belly

En varm dag kalder på en Clear Whey slushie.

2022-07-25 18:20:35Skrevet af Emily Wilcock

Very Cherry Clear Whey Iste | Jelly Belly

Sunde Opskrifter

Very Cherry Clear Whey Iste | Jelly Belly

Kom nu, pift din post workout shake op.

2022-07-22 16:49:38Skrevet af Monica Green

Ernæringsinformation

Per portion

Calories 67
Total Fat 0,3g
Total Carbohydrates 17g
Protein 5g


Emily Wilcock

Emily Wilcock

Forfatter og ekspert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her