Sådan laver du en pull up: Korrekt form og teknik | Myprotein Masterclass
Myprotein Masterclass er en serie, der er dedikeret til at hjælpe dig med at mestre dine bevægelser i fitnesscenteret ved hjælp af ekspertrådgivning fra de professionelle.
Pull ups lyder simpelt nok, men for at sikre, at du arbejder dine muskler korrekt og undgår skader, er det vigtigt, at bevægelsen udføres korrekt.
I denne episode gennemgår de personlige trænere Chris Broomhead og Simone Farrington trinene i en pull up, et isometrisk hold og en negativ pull up.
https://youtu.be/TMnxKjdYcME
Kort fortalt
Efter denne Masterclass er det tid til at komme i fitnesscenteret - tag din træning af overkroppen til det næste niveau ved at inkorporere disse tre enkle bevægelser. Og glem ikke at squeeze din core.
Abonnér på Myprotein YouTube-kanalen for at få flere trænings Masterclasses.
