Træning

Sådan laver du en pull up: Korrekt form og teknik | Myprotein Masterclass

Myprotein Masterclass er en serie, der er dedikeret til at hjælpe dig med at mestre dine bevægelser i fitnesscenteret ved hjælp af ekspertrådgivning fra de professionelle.

Pull ups lyder simpelt nok, men for at sikre, at du arbejder dine muskler korrekt og undgår skader, er det vigtigt, at bevægelsen udføres korrekt.

I denne episode gennemgår de personlige trænere Chris Broomhead og Simone Farrington trinene i en pull up, et isometrisk hold og en negativ pull up.

Kort fortalt

Efter denne Masterclass er det tid til at komme i fitnesscenteret – tag din træning af overkroppen til det næste niveau ved at inkorporere disse tre enkle bevægelser. Og glem ikke at squeeze din core.

Abonnér på Myprotein YouTube-kanalen for at få flere trænings Masterclasses.



Emily Wilcock

Emily Wilcock

Forfatter og ekspert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her