Giv dig hen til den lækre drøm om donuts til morgenmad med denne nemme opskrift på donuts baked oats fra @fitwaffle.
Ikke nok med at den smager helt igennem fantastisk, så er den også sprængfyldt med 34 g protein. Få den rette brændstof til din morgentræning og hold dig mæt indtil frokost.
Sååå... Hvad venter du på? Start din dag rigtigt med denne klæbrige, frugtfyldte morgenmads-lækkerbisken.
[instagram url="https://www.instagram.com/reel/CldiKwCjcAV/?utm_source=ig_embed&ig_rid=533270da-964f-46a7-b4da-96af2b33914f"]
Ingredienser
- 30 g Instant Oats
- 15 g Impact Whey Protein (vanilje)
- 1/4 tsk bagepulver
- 45 g græsk yoghurt med 0% fedt
- 60 ml mælk
- 2 tsk syltetøj (vælg din yndlingssmag)
- 1 tsk sødemiddel
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180C.
- Bland Instant Oats, Vanilla Impact Whey Protein og bagepulver sammen i en skål.
- Tilsæt derefter 0% græsk yoghurt og mælk, og pisk derefter til en glat og klumpfri masse.
- Spoon tre fjerdedele af blandingen op i en ramekin og lav en fordybning i midten med en teske.
- Læg din syltetøj efter eget valg i midten, og dæk derefter med resten af blandingen.
- Top med sødemiddel og sæt den i ovnen og bag den i 20 minutter.
(Husk at være forsigtig med den varme marmelade i midten).
Apple Pie Baked Oats Opskrift
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
