Dette bananbrød med den lækreste fyld a la cheesecake giver dig det perfekte sunde morgenmad, pre- eller post-workout fix. Også helt perfekt til den søde tand, som kan snige sig ind om eftermiddagen.
Ved at anvende vores sukkerfri sirup, er du garanteret en delikat spise med lavt sukkerindhold. Plus vores vanilje Impact Whey er super tilfredsstillende og holder dig mæt og i gang i længere tid.
Antal: 10 skiver
Type: Proteinrig snack, proteinrig morgenmad, pre- eller post-workout snack
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 45 minutter
Total tid: 50 minutter
Nødvendigt udstyr: 22 x 12 cm brødform
Ingredienser
- 2 modne bananer
- 1 stort æg
120 ml Sukkerfri sirup (Ahorn) 40 g Kokosolie (Blødt) - 125 g mel
2 scoops Impact Whey Protein (Vanilje) - 1 tsk bagepulver
- 1 stort æg
- 110 g fedtfattig flødeost
60 ml Sukkerfri sirup (Ahorn) 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilje)
Fremgangsmåde
- Først, forvarm ovnen til 180˚C.
- Hernæst, lav bananbrød dejen. Mos bananerne med en gaffel i en mellemstor røreskål. Tilsæt æg, sukkerfri sirup og blødt kokosolie til blandingen.
- Tilsæt mel, Impact Whey Protein og bagepulver. Bland sammen med en ske indtil det er godt blandet (men små klumper vil være en smule synlige). Sæt til side.
- Lav nu clean cheese fyldet. Bland æg, fedtfattig flødeost, sukkerfri sirup og Impact Whey Protein i en lille skål.
- Hæld halvdelen af bananbrød dejen i en opsmurt brødform. Hæld creame cheese fyldet lige fordelt henover bananbrødsdejen. Hæld den sidste halvdel af dejen henover cream cheese fyldet.
- Bag i ca. 45 minutter eller indtil der ikke sidder dej tilbage ved at stille en tandstik eller knivspids i midten af banabrødet. Bagetid varierer, så hold godt øje med dit bananbrød!
- Tillad at nedkøle i 15 minutter førend servering.
- Skær ud i 10 skiver og nyd hver bid!
Næringsindhold
| calories 156 kcal |
| totalFat 6g |
| totalCarbohydrates 16g |
| protein 10g |
Myprotein Forfatter og ekspert
