Du kan muligvis ikke rejse så meget, som du gerne vil lige nu, men vi er her for at sikre, at du stadig kan nyde de smage, du elsker fra hele verden. Udvid din horisont og sæt nye smage på prøve med vores World's Kitchen-sortiment - ideelt til at sætte gang i din daglige ernæring.
Der kan ikke benægtes, at Belgien er meget højt på tavlen over lande, der laver chokolade rigtigt. En uimodståelig blanding af glat chokolade og et rigt ganache-center, er belgiske trøfler en himmelsk godbid, der smelter i munden, som vi vidste ville være et perfekt match til en selvforkælende protein shake.
Men hvorfor stoppe ved en shake? Med denne super enkle opskrift kan du nyde en lækker rig dessert, der pakker massive 31 g protein pr. portion, hvilket gør det til en seriøst velsmagende måde at øge dit daglige indtag på og støtte dine træningsmål.
Antal: 2
Ingredienser
- 1 scoop Impact Whey Protein (Chocolate Truffle)
- 2 æg
- 50 g usødet kakaopulver
- En smule vand
- 4 dråber FlavDrops (vanilje)
Fremgangsmåde
- Først skal du adskille æggene i to skåle.
- Tilsæt kakaopulveret og chokoladetrøffel proteinpulveret i skålen med æggeblommer sammen med et stænk vand og pisk, indtil det er fuldt kombineret. Sæt til side.
- Pisk derefter æggehviderne, indtil de danner stive toppe. Tilsæt vanilje FlavDrops og pisk derefter igen i et minut eller deromkring.
- Tilsæt æggehviderne til chokoladeblandingen en ske ad gangen, og fold dem forsigtigt sammen. Du vil kombinere blandingerne uden at miste alle de luftbobler, du oprettede i æggehviderne, så vær forsigtig og rør ikke for meget.
- Når blandingen er blandet, hældes blandingen i to glas og lad den køle ned i køleskabet i en time.
- Server med drys af kakaopulver og et drys appelsinskal.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 249 |
|---|---|
| Total fedt | 8g |
| Kulhydrater i alt | 10g |
| Protein | 31g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
