3 x Englands stærkeste kvinde | Farah Fonsecas vej til G.O.A.T.
I denne måned taler vi om GOATs. Ikke den slags, du finder på en gård eller på en bjergside i et David Attenborough-program, men atleter, der anses for at være på toppen af deres felt - de største gennem tiderne. De med guldmedaljer, verdensrekorder, skinnende trofæer og uomtvistelig disciplin.
Det er derfor ikke overraskende, at vi skulle høre fra en af de stærkeste kvinder i verden - Farah Fonseca.
Farah vandt sit første forsøg nogensinde på at blive verdens stærkeste kvinde, og hun vandt Englands stærkeste kvinde to gange - to år i træk. Vi kunne ikke vente med at snakke med hende om hendes rejse til toppen og om, hvad hun har lært undervejs.
"Det har været ret kaotisk..."
Farah har altid været ret aktiv. Bare en almindelig motionist, der dyrkede personlig træning i sit lokale fitnesscenter i Basingstoke. Det var indtil hendes daværende partner foreslog, at hun skulle deltage i en Strongwoman-konkurrence. Hun husker, at hun svarede
Efter en del overvejelser var Farah opsat på at give sine træningstimer en vis retning, og så begyndte den intensive træning. Farah siger afslappet: "Jeg vandt den konkurrence" og gik videre til sin næste opgave - endnu en nybegynderkonkurrence inden hendes første kvalifikationsturnering til England.
Efter at være dykket hovedkulds ind i Strongwoman-verdenen følte Farah, at hun mistede noget af sin kærlighed til sporten, så hun tog en tiltrængt pause.
"Man bliver lidt afhængig af konkurrenceevnen"
Farah afslører, at hun prøvede stort set alle sportsgrene, da hun var yngre, hvilket blev opmuntret helhjertet af hendes far.
Men da hun kom på universitetet, gik det fællesskabselement i sporten, som Farah satte så stor pris på, tabt. Farah længtes også efter det konkurrenceelement i sport, som den afslappede træning ikke kunne erstatte.
"Vi har skabt så dejlige bånd"
Vi har alle brug for et support system. Uanset om det er venner, familie eller holdkammerater, er det uvurderligt at have folk, man kan stole på. Denne form for støtte bliver særlig vigtig, når man træner til noget som Strongwoman. Og Farah kunne ikke være mere opmuntrende med hensyn til den positive atmosfære ved hendes konkurrencer og de bånd, hun har skabt med kvinder fra hele verden.
En kvinde, som Farah har skabt et sådant bånd med, er især sin kollega Andrea Thompson - en kvinde, som både har støttet og inspireret Farah.
"Det er bare en del af livet nu"
Som de fleste af os oplever Farah stadig hårde dage, selv med støtte fra venner, familie og sin træner. Her er nogle af hendes råd til at komme igennem dem.
Selv i disse hårdere tider synes Farahs disciplin aldrig at svigte. Hun formår at gøre det gennem ren rutine. Dette er bare hendes liv nu, der er ikke mere i det.
"Der er balance i mit liv"
Når det kommer til ernæring, sørger Farah for at få alt det, hun har brug for til at sikre, at hun yder sit bedste under konkurrencerne, men hun glemmer aldrig at gøre plads til sine yndlingsretter.
Kort fortalt
Farah er et frisk pust i fitnessbranchen, idet hun værdsætter vigtigheden af mental sundhed og at nyde livet samt legemliggør disciplin for at nå toppen af sin sport. Når hun ikke træner, bruger hun sin tid på at give kvinder mulighed for at begynde at styrkeløfte og træne dem ikke kun i at løfte, men også i at føle sig selvsikker.
Der er ingen tvivl om, at Farah er en certificeret GOAT. Det fremgår tydeligt af hendes tankegang såvel som af hendes medaljer og trofæer. Vi vil følge med, når hun uden tvivl fortsætter med at erobre endnu mere af fitnessverdenen og sprede sine positive vibrationer yderligere.
