Denne super indulgence protein spread fudge kunne ikke være enklere at lave.
Du skal kun bruge 2 ingredienser. Ja du hørte rigtigt! 2 ingredienser. På ingen tid overhovedet har du en lækker rig og mere lækker snack lige ved hånden.
Vores alltime køkken boss, Niall Kirkland, er kommet med denne uimodståelige fudge opskrift ved hjælp af kun vores smooth naturlige peanut butter og chokolade hasselnød protein spread. GENIALT!
Disse protein spread fudge er den perfekte pick-me-up til at tackle den søde tand, som gerne kommer snigende ind om eftermiddagen. De er også gode til en lille dessert til aften eller bare fordi..
Bare sammensæt en omgang og opbevar dem i køleskabet, når du har brug for en godbid.
Antal: 16 protein spread fudge bidder
Ingredienser
Den nemmeste opskrift på sunde proteinkugler
Den eneste opskrift på sunde proteinkugler, som du har brug for til den lækreste post-workout snack.
Peanut butter banan brownies
Bananbrød er old news. Nu handler det om banan brownies.
Fremgangsmåde
- Læg en varme sikret skål over en gryde med kogende vand og kom nu peanut butter i skålen. Rør konstant, indtil det er smeltet.
- Tilsæt derefter din chokolade hasselnød protein spread og fortsæt omrøring konstant, indtil alt er smeltet og fuldstændigt kombineret.
- Overfør din blanding til en lille beklædt beholder eller bagefad og frys i 2 timer, eller indtil den er helt klar.
- Skær ud i 16 firkanter og dekorér med lidt mere smeltet peanut butter.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 132 |
|---|---|
| Total fedt | 10g |
| Kulhydrater i alt | 4g |
| Protein | 4g |
Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.
I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.
Få mere at vide om Laurens erfaring her.
