Der er ingen tvivl om, at det seneste år har været hårdt for de fleste af os, især når det gælder motivationen til at træne. At søge i timevis på nettet efter et ordentligt sæt håndvægte har tømt det meste af motivationen, men hvad nu hvis træning og konkurrencer var din livline?
Hvordan holder du dig så i gang?
Det er præcis det spørgsmål, Emelye Dwyer stod over for, da hendes træningscentre lukkede og konkurrencer blev aflyst.
“Det var sÃ¥ stor en del af mit liv, at det næsten var det, der definerede mig som person, og nÃ¥r man sÃ¥ pludselig fjerner det, var det ret skræmmende at se, hvad der blev afsløret uden det.”
Nu åbner verden sig gradvist igen, og konkurrencerne er i gang igen, og Emelyes dedikation betaler sig endelig, men efter et år fyldt med skader og ringe støtte har det ikke været let.
Her er hvordan det er at være professionel atlet under en pandemi.
“Motivationen var pÃ¥ et historisk lavt niveau”
Hvis du kan lære noget om Emelye Dwyer fra hendes Instagram, er det, at hun har nok energi til at konkurrere med 10 personer på den stærkeste pre-workout, men det gjorde det ikke let at træne gennem lockdown.
“At træne gennem lockdown, ikke rigtig at vide, hvornÃ¥r det ville slutte, og hvad der ville ske, nÃ¥r man kom ud pÃ¥ den anden side af det, var motivationen helt nede pÃ¥ et lavt niveau.”
Når dit liv drejer sig om funktionel fitness, hvad gør du så, når du ikke kan coache eller træne? Det er den slags spørgsmål, som Emelye stod over for.
“Det var sÃ¥ stor en del af mit liv, at det nærmest var det, der definerede mig som person, og nÃ¥r man sÃ¥ pludselig fjerner det, var det ret skræmmende at se, hvad der blev blotlagt uden det.”
“Du er ikke kommet sÃ¥ langt for kun at komme sÃ¥ langt”
Trods manglen på motivation og grunde til at træne vidste Emelye, at hun ikke kunne lade sit arbejde gennem årene være forgæves, så hun fandt måder at fortsætte på, lige fra at bygge et fitnesscenter i sin have til at opbygge et stærkt mindset.
“Jeg tænkte ved mig selv, at man ikke er kommet sÃ¥ langt for kun at komme sÃ¥ langt. Er du den pige, der nÃ¥ede til et bestemt punkt, som kom til at stÃ¥ over for pandemien og lod den knuse dig? Eller vil du se tilbage pÃ¥ dig selv om fem Ã¥r og tænke: ‘Jeg lod mig ikke stoppe af noget som helst. Jeg kæmpede mig stadig igennem det.””
Og hun har bestemt ikke ladet det stoppe hende. Nu, hvor Emelye er nået frem til semifinalen i den vigtigste begivenhed i hendes kalender, nyder hun at vende tilbage til normalitet, træning og (fjern)konkurrencer.
“Vi føler stadig frygten”
Siden gyms er blevet genåbnet og konkurrencerne genoptaget, har Emelye indset, hvilken forskel det kan gøre at træne og konkurrere med andre igen.
“Bare det at have nogen fra den anden side af gym, nÃ¥r de kan se, at man kæmper, sige ‘Kom nu Em! Du kan gøre det! Det er den perfekte modgift, nÃ¥r den indre stemme begynder at sige til dig ‘MÃ¥ske kan du ikke klare det her’.”
Dette er blevet særligt vigtigt, da hendes træning er blevet optrappet til semifinalerne, hvor teknik og tankegang er alt afgørende.
“Det begynder at blive lidt mere teknisk og tungere længere henne i konkurrencen. Jeg bliver nødt til virkelig at begynde at stramme op pÃ¥ min hvile og restitution og ernæring.”
Opbygningen af dette stærke mindset har også betydet, at hun har måttet overvinde øvelser, som tidligere har skadet hende alvorligt.
“Uanset hvilket niveau vi befinder os pÃ¥, føler vi stadig frygten. Det bliver aldrig nogensinde nemmere eller føles nemmere, man bliver bare hurtigere.
“Fokus pÃ¥ de kontrollerbare faktorer”
Hvad gør hun så, når hun står over for denne frygt? Hun fortsætter selvfølgelig.
Efter sin seneste konkurrences kvalifikationstræning var Emelye efterladt med nogle ret forfærdelige skader; hun var tæt på at give op.
“Det var først et par timer før deadline, at den skulle være inde, at vi besluttede os for bare at prøve at kryds og tværs og gÃ¥ igennem det i et dejligt stabilt og langsomt tempo, og vores score er vores score.”
Og det var det hele værd. Emelye placerede sig ikke bare, men fandt ud af, at det faktisk ikke var sÃ¥ slemt, som hun huskede det. Det var det selvtillidsboost, hun havde brug for – skader er trods alt en naturlig del af en eliteatlets karriere.
“Nogle skader er fuldstændig invaliderende, og nogle af dem er hÃ¥ndterbare, sÃ¥ jeg prøver at holde hovedet koldt i forhold til det og ikke lade det gÃ¥ mig for meget pÃ¥.”
Hendes råd, når hun har med en skade at gøre?
“En af de sværeste ting i elitesport er at forblive uskadt. Fokuser pÃ¥ de kontrollerbare ting og arbejd virkelig hÃ¥rdt pÃ¥ dem, og sÃ¥ vil det, der skal ske, ske. MÃ¥let er altid at træne hÃ¥rdt, forblive fokuseret og ikke blive skadet.”
Kort fortalt
Pandemien har kastet motivationen ud ad vinduet for de fleste af os på et tidspunkt i løbet af det sidste år, men vi kan helt sikkert lære meget om beslutsomhed og dedikation af atleter som Emelye.
Uanset om det bare er at stå op og træne, træne til en konkurrence eller komme sig efter en skade, er hun et bevis på, at man kan komme langt med et stærkt mindset.
