Prep er ikke kun til dine måltider.
Denne opskrift fra
besvarer alle vores bønner om prep. Når du en søndag eftermiddag sætter dig til rette med at preppe dit ugentlige måltid, kan du nu også forberede dine shakes efter træning.Jelly Belly Clear Whey er virkelig noget at skrive hjem om. Der er tilsyneladende uendelige opskriftsideer til at blande op, hvordan du opfylder dine proteinmål. Og denne opskrift skuffer bestemt ikke. Og efter en svedig session vil den ramme anderledes.
Ingredienser
1 scoop Berry Blue Clear Whey - 200 ml vand
- 30 g bær
- 1 dåse kaloriefri limonade
Fremgangsmåde
- Kom vand og Clear Whey i en shaker, og hæld det i en isbakke.
- Tilsæt derefter dine blåbær og frys dem ned natten over.
- Tilføj dine proteinisblokke til et glas og hæld din lemonade over.
| calories 100 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 8g |
| protein 20g |
Emily Wilcock Forfatter og ekspert
