Dobbelt op på dit proteinindtag med denne dessert.
Hvis du er ude efter noget sødt til at tilfredsstille din trang efter middagen, men ønsker at maksimere dine makroer, er dette 100% opskriften for dig. Med flere lag er denne sunde version af en trifli sprængfyldt med frugtagtig smag og fyldt med hele 44 g protein pr. portion. En budding, som vi alle kan stå bag.
[instagram url="https://www.instagram.com/reel/CrYgZ7jt5Qs/?utm_source=ig_embed&ig_rid=911b7713-47bc-49d6-a45b-71d72842f28f"]
Antal: 1
Ingredienser
- 3 terninger jordbærgelé
- 400 ml vand
- 1 scoop Clear Whey Isolate (tranebær & hindbær)
- 100 g 0% fedt græsk yoghurt
- 2 jordbær
- 1/2 Layered Protein Bar (gem resten til snack!)
Fremgangsmåde
- Bland geléterningerne med 400 ml kogende varmt vand, og rør rundt, indtil de er helt smeltet.
- Lad blandingen køle lidt af, så den er varm, men ikke kogende, og tilsæt derefter en skefuld Clear Whey Isolate. Rør med en ske eller gaffel, indtil det er helt blandet uden klumper.
- Lad den stå på køl i køleskabet, indtil den er helt stivnet (normalt 2-3 timer).
- I mellemtiden skærer du jordbærrene i skiver og skærer din Layered Protein Bar i små stykker.
- Når geléen er stivnet, tages den ud af køleskabet, og du kan begynde at lægge din trifli op i lag. Kom først geléen i bunden af et isglas (et hvilket som helst højt glas er fint nok), og læg derefter jordbærskiverne ovenpå.
- Dæk jordbærrene med græsk yoghurt, og til sidst toppes de med skiver af den lagdelte proteinbar, og så er det bare med at spise!
Clear Whey Jelly Med Friske Bær
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
