Køl ned efter træningen med denne nøddeagtige lækkerbisken. Vi introducerer ispinde med peanutbutter!
Sommertræning kan være svedig og efterlade dig varm i flere timer. Du kommer ud af et varmt fitnesscenter, ind i en varm bil og hjem til dit varme hus. Findes der en bedre undskyldning for at køle ned end med en frossen snack?
Hvis du forkæler dig selv med noget denne sommer, så lad det være disse ispinde med peanutbutter. Der er så mange muligheder. Vores køkkendronning @healthy_floflo har lavet denne overbærende opskrift på sommerens store is hit, der selvfølgelig indeholder protein.
Portioner: 4 ispinde med peanutbutter
Ingredienser
- 1½ meget modne bananer
- 100 g yoghurt
- 1 scoop Vanilla Impact Whey
- 30 g helt naturligt peanut butter
- 15 g ahornsirup
Toppings
- 3 g hakkede jordnødder
- 5 g mørk chokolade
- Et knivspids salt
Udstyr
- Isforme
- Ispinde
- Stavblender
Fremgangsmåde
- Kom banan, yoghurt, proteinpulver, peanut butter og ahornsirup i en stor skål.
- Blend ingredienserne med en stavblender, indtil du har en glat, tyk blanding.
- Tag dine forme og fyld dem med hakkede jordnødder, mørk chokolade og salt.
- Sæt ispindene på plads, og hæld isblandingen i formene over dine toppings.
- Frys indtil den er fast.
- Nyd efter træning for et kølende protein boost.
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing, before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.
