Dessert & Snacks

Mango & Coconut Clear Whey Budding

En yderst delikat dessert som den perfekte afslutning på sommerens middage.

Du har fået dine venner til en grillfest. Solen skinner. Din kammerat har lige sagt: “Det er varmt, måske for varmt”, så du ved, at det er en rigtig dansk sommer. I er helt mætte af burgere, pølser og kartoffelsalat, men det er tid til dessert. Alle stønner over at være mætte, men de ændrer alle deres mening, da de finder ud af, hvad der er på menuen.
“Det er en @healthy_floflo-special”.

 

Portioner: Til 6 personer

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tilsæt først mango og Clear Whey i en skål.
  2. Blend med en stavblender, indtil det er helt glat.
  3. Tag en gryde og tilsæt mælk og en pose gelatine, og vent et par minutter, til gelatinen “blomstrer” (dvs. gør sit arbejde).
  4. Sæt den på kogepladen ved lav temperatur, og rør, indtil gelatinen er helt opløst.
  5. Tilsæt proteinpulveret og mangomasseblandingen til gryden og rør godt rundt.
  6. Sæt derefter seks silikone cupcakeforme på en bakke og hæld blandingen i.
  7. Lad dem sætte sig i køleskabet i fire timer.

Ernæringsinformation

Per portion

Calories 60
Total Fat 1,6g
Total Carbohydrates 5,4g
Protein 6,5g


Emily Wilcock

Emily Wilcock

Forfatter og ekspert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Se dagens tilbud og få dine favoritter med gode rabatter. Klik her