Gå til hovedindhold
Kosttilskud

THE Pump | Svaret på koffeinfri pre-workout

THE Pump | Svaret på koffeinfri pre-workout
Lauren Dawes
Forfatter og ekspert4 år Siden
Se Lauren Dawes's profil

Har du nogensinde følt, at du er lidt for afhængig af din morgenkaffe til at få dig i gear? Eller måske efterlader koffein dig sitrende som et overgearet barn, der har fået lidt for meget sukker.

Uanset hvilken grund du ønsker at finde et koffeinfrit alternativ til din træning, er du heldig. THE Pump er landet, og vi giver dig her svar på, hvordan det kan sparke din træning i gang.

Hvad er THE Pump?

THE Pump er den ultimative pre-workout, der bringer dig tættere på dine fitness-mål. Det er formuleret med specielt udvalgte aktive ingredienser, der hjælper dig med at bryde dine grænser og barrierer - uden tilsat koffein. Det leverer en kæmpe række fordele, såsom at reducere træthed og hjælpe blodgennemstrømningen og ilttransport.1,2,7 THE Pump er et supplement, der får en reel indflydelse på din træningsfremgang.

Det er passende opkaldt efter det efterspurgte muskel pump, som mange ønsker at opnå under træningen. Man vil også være bekendt med denne fede pump følelse, hvilket dybest set er, når du føler dine muskler svulme under en træning fra den øgede blodgennemstrømning. Kommer i to forskellige formater: En forfriskende pulverblanding eller super-praktiske kapsler. Du kan vælge det, der passer bedst til dig.

THE Pump

Pulverblanding

Hvis en forfriskende drik inden træning er mere din stil, er THE Pump-blandingen for dig. Kommer i to lækre smage. Orange Mango og Rainbow Candy, er det en velsmagende måde at forblive hydreret på, når du får det koffeinfrie buzz.

Ingredienser per servering:

6000 mg L-citrulline - denne ikke-essentielle aminosyre er en populær ingrediens inden træning, da undersøgelser har vist, at det hjælper med at øge vasodilatation og blodgennemstrømning, hvilket igen forbedrer muskelfunktionen. 9,10, 11

3200 mg beta alanin - en anden ikke-essentiel aminosyre, beta alanin producerer carnosin, som opbevares i dine skeletmuskler og reducerer opbygningen af ​​mælkesyrer i dine muskler under træning. Undersøgelser har vist, at ved at supplere med beta alanin kan øge træningsevnen og ydeevnen med høj intensitet. 12

1500 mg taurin - det er vist, at denne aminosyre beskytter celler mod træningsinduceret oxidativ stress,13hvilket gør den til en værdifuld støtte til din træning.

1500 mg vitamin B12 - et essentielt vitamin, der understøtter stofskiftet, nervesystemet, immunsystemet og hjælper med at reducere træthed og udmattelse.14

300 mg VAS06 ™ - dette er en patenteret ingrediens, som klinisk har vist sig at øge blodgennemstrømningen,2 som igen hjælper med at øge ilttransport i kroppen, hvilket forbedrer forsyningen til dine muskler. Undersøgelser har vist, at det er en supereffektiv ingrediens før træning, især sammenlignet med andre. F.eks. Resulterer den måske mere kendte ingrediens, arginin, kun i 5% vasodilatering pr. 7 g portion, mens kun 300 mg VAS06 ™ kan resultere i op til 50% vasodilatering.3,4

75 mg C-vitamin - et essentielt vitamin, der hjælper med at reducere træthed samt understøtte immunsystemet under og efter intens fysisk træning.6

50 mg AstraGin® - hentet fra naturlige planteekstrakter, har vist sig, at AstraGin® øger absorptionen af næringsstoffer såsom aminosyrer og vitaminer betydeligt15, hvilket hjælper din krop med at få mest muligt ud af denne stærke træningsblanding.

Kapsler

Bliv ikke narret af deres størrelse. Disse effektive kapsler sparker virkelig igennem, og det kunne ikke være lettere for dig at tage dem. Alt hvad du skal gøre er at tage to 30 minutter, før du træner.

Ingredienser per servering: 

300mg VAS06 ™ - som tidligere nævnt er denne patenterede ingrediens en superkraftig vasodilatator, vigtig for muskelpræstation, med kliniske forsøg, der viser, at den er 10 gange mere effektiv end arginin.3,4

250 mg rødbederekstrakt - du kan blive overrasket over at se dette i et pre-workouts, men rødbeder har imidlertid fået popularitet inden for sportsernæring på grund af dets naturligt høje niveauer af nitrater. Disse nitrater kan øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket hjælper med at forbedre deres effektivitet under træning.5

80 mg C-vitamin - ikke kun hjælper dette essentielle vitamin med at reducere træthed og udmattelse, men det understøtter immunforsvaret under og efter intens fysisk træning, hvilket hjælper dig med at føle dig i topform, træning efter træning.6

6 mg jern - dette essentielle mineral spiller en nøglerolle i ilttransport i kroppen, mens det også hjælper med at reducere træthed.7

5,5 mg thiamin - thiamin er et B-vitamin, der hjælper med at understøtte normal hjertefunktion og også spiller en rolle i energibringende stofskifte.

Hvem er THE Pump til?

Dette banebrydende pre-workout er den ideelle pasform til enhver træningsrutine, uanset dit niveau eller evne. Uanset om du træner om morgenen, du spinner eller løfter vægte, vil THE Pump hjælpe dig med at presse lidt ekstra ud af dig for den ultimative præstation til enhver træning uden at påvirke din søvn og døgnrytme.

Kort fortalt

THE Pump er en ideel måde at maksimere din ydeevne uden at skulle bekymre dig om at føle virkningen af koffein i timevis efter du træner. Det er den perfekte mulighed for pre-workout til sene aftener. Ligeledes hvis du gennemgår en koffein cyklus, eller bare ønsker at skære ned på den mængde koffein, som du er afhængig af som brændstof til din dag.

Vores artikler skal kun bruges til informative og uddannelsesmæssige formål og må aldrig tages udgangspunkt i som værende lægehjælp. Hvis du er bekymret for dit helbred, så anbefales det at konsultere en sundhedsfaglig professionel, inden du tager kosttilskud eller introducerer større ændringer i din kost.

  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C and reduction of tiredness and fatigue (ID 139, 2622), contribution to normal psychological functions (ID 140), regeneration of the reduced form of vitamin E (ID 202), contribution to normal energy‐yielding metabolism (ID 2334, 3196), maintenance of the normal function of the immune system (ID 4321) and protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage(ID 3331) pursuant to Article 13 (1) of Regulation (EC) No 1924 …. EFSA Journal8(10), 1815.
  2. Kim, J. A., Formoso, G., Li, Y., Potenza, M. A., Marasciulo, F. L., Montagnani, M., & Quon, M. J. (2007). Epigallocatechin gallate, a green tea polyphenol, mediates NO-dependent vasodilation using signaling pathways in vascular endothelium requiring reactive oxygen species and Fyn.Journal of Biological Chemistry282(18), 13736-13745.
  3. SCHLAICH, M. P., JACOBI, J., Stefan, J. O. H. N., DELLES, C., FLEISCHMANN, I., & SCHMIEDER, R. E. (2000). Is l-arginine infusion an adequate tool to assess endothelium-dependent vasodilation of the human renal vasculature?Clinical Science99(4), 293-302.
  4. Fitzpatrick, D. F. (2004). S. Patent No. 6,706,756.Washington, DC: U.S. Patent and Trademark Office.
  5. Murphy, M., Eliot, K., Heuertz, R. M., & Weiss, E. (2012). Whole beetroot consumption acutely improves running performanceJournal of the Academy of Nutrition and Dietetics112(4), 548-552.
  6. Vitamin C contributes to the maintenance of the immune system during and after intense physical exercise and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
  7. Iron contributes to normal oxygen transport in the body, and to the reduction of tiredness and fatigue.
  8. Thiamine contributes to normal function of the heart and normal energy-yielding metabolism.
  9. Goubel F, Vanhoutte C, Allaf O et al. (1997). Citrulline malate limits increase in muscle fatigue induced by bacterial endotoxins. Can J Physiol Pharmacol;75:205–7.
  10. Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168:657–65.
  11. Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168(4):657–665.
  12. Sale, C., Saunders, B., & Harris, R. C. (2010). Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performanceAmino acids39(2), 321-333.
  13. Zhang, M., Izumi, I., Kagamimori, S., Sokejima, S., Yamagami, T., Liu, Z., & Qi, B. (2004). Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino acids26(2), 203-207.
  14. Vitamin B12 contributes to normal energy-yielding metabolism, normal function of the nervous system, normal function of the immune system, and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
  15. AstraGin; NuLivScience; “Clinically Demonstrated to Significantly Increase the Absorption of Amino Acids, Peptides, Vitamins, and Other Nutrients in Intestinal Cells to enhance the Nutritional Value of Targeted functional Foods and Supplements”;
Lauren Dawes
Forfatter og ekspert
Se Lauren Dawes's profil

Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.

I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.

Få mere at vide om Laurens erfaring her.

myprotein