Imani-Lara Lansiquot taler om sprint | Sprinting to Victory

Forfatter og ekspert2 år Siden

Uanset om du ønskede at blive en succesfuld atlet, da du voksede op, eller om du stadig ønsker at blive det, har Imani-Lara Lansiquot delt sine bedste tips til en perfekt start på en sprint.

Det er på tide at støve løbeskoene af, tage et par venner med og komme ud på banen. Vær også forberedt på at finde ud af, hvor meget pres dine fødder skal tåle for at løbe mod sejren - vi blev chokeret.

TOP 3 tips

Hænder

Håndplaceringen er meget vigtig ved sprintstart. Ideelt set med hoftebreddes afstand, med din vægt skubbet fremad gennem fingerspidserne og jævnt fordelt. Imani-Lara deler sin måde at sikre, at hendes hænder er i den rigtige position.

Ryg

Hvem anede, at nøglen til succes kunne ligge i din rygstilling? Imani-Lara. Hvis din ryg er i den rigtige position, bør du føle spænding i dine ben - hvilket vil hjælpe dig med en ren start, hvilket er afgørende for at vinde løbet.

Projektion

Den sidste brik i sejrspuslespillet - projektion. Det er det, der kan adskille en skuffende start fra en effektiv start. Du skal bare sørge for, at din krop er på vej ned ad banen i en fremadrettet retning.

Kort fortalt

Næste gang du er på banen og kanaliserer din indre Imani-Lara, så husk - hænder, ryg og projektion. Åh, og kaninhop ... glem ikke kaninhoppene. Vi ser frem til at se jer alle dart til sejr i 2024.

Vores Ambassadører

Hvad kræver det at være olympisk sprinter i 2021? | Imani-Lara Lansiquot

Fra træning i hendes stue til det olympiske track.

3 år SidenI Evangeline Howarth

Træning

Løb som en Olympiker | Sprint & Power træning med Imani-Lara Lansiquot

Øg dit tempo, din styrke og power med hjælp fra den olympiske sprinter, Imani.

3 år SidenI Evangeline Howarth

Vores Ambassadører

Rate My Fridge med Imani-Lara Lansiquot | Episode 6

Find ud af, hvad der driver denne atlet.

2 år SidenI Emily Wilcock

Emily Wilcock

Forfatter og ekspert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.